Νοστιμότατα κουλουράκια με χουρμάδες και ταχίνι

Νοστιμότατα κουλουράκια με χουρμάδες και ταχίνι

Oι χουρμάδες είναι μια τροφή που προσφέρει εύκολα αξιοποιήσιμη ενέργεια σε μεγάλες ποσότητες καθώς περιέχει 70% σάκχαρο και είναι πλούσια σε μαγνήσιο.

Νοστιμότατα κουλουράκια με χουρμάδες και ταχίνι

Το ταχίνι είναι γνωστό ως το καλύτερο υποκατάστατο της ζωικής πρωτεΐνης. Όπως καταλαβαίνετε λοιπόν ο συνδυασμός χουρμάδων και ταχίνι είναι ό,τι καλύτερο.

Αυτή η συνταγή με κουλουράκια αποτελεί ένα δυναμωτικό πρωινό που θα δώσει όλη την απαραίτητη ενέργεια στα παιδιά σας και είναι υγιεινότατη!

Τι θα χρειαστείτε

½ φλιτζάνι ταχίνι

2 κ.σ λάδι

¼ φλιτζανιού σιρόπι σφενδάμου

1 κ.γ βανίλια

1 φλιτζάνι αλεύρι ολικής άλεσης για γλυκίσματα

Για τη γέμιση

½ φλιτζάνι χουρμάδες χωρίς τα κουκούτσια

1/3 φλιτζανιού νερό

2 κ.σ σιρόπι σφενδάμου

Εκτέλεση

Βάζετε τους τους χουρμάδες με το νερό σε μια μικρή κατσαρόλα και τους βράζετε σε μέτρια φωτιά για 10 λεπτά.

Προσθέτετε το σιρόπι σφενδάμου και χτυπάτε το μείγμα στο μπλέντερ.

Παίρνετε ένα μπολ και χτυπάτε το ταχίνι μαζί με το σιρόπι σφένδαμου και τη βανίλια μέχρι να ομογενοποιηθεί και να γίνει μια κρέμα.

Έπειτα αργά αργά και το αλεύρι ώσπου να σχηματιστεί μια ζύμη. Ανακατεύετε με τα χέρια σας και αρχίζετε το πλάσιμο.

Μπορείτε να κάνετε ότι μέγεθος θέλετε στα κουλουράκια σας αλλά προορατικά η ζύμη θα σας βγάλει γύρω στα 20 σε μέγεθος καρυδιού.

Μόλις τα πλάσετε τα βάζετε σε ένα λαδωμένο ταψί και αφού κάνετε ένα βαθούλωμα στο κέντρο της ζύμης σας, βάζετε 1 κγ από τη γέμιση σας σε κάθε κουλουράκι.

 

1 Φωτογραφίες

Διαβάστε επίσης

Συνταγή για τα πιο νόστιμα κουλουράκια κανέλας

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι μπορεί να ισορροπήσει μια μαμά δουλειά και οικογένεια!

Έτσι μπορεί να ισορροπήσει μια μαμά δουλειά και οικογένεια!

Δεν είναι ό,τι πιο εύκολο να είσαι μανούλα και να έχεις παράλληλα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μα είναι δυνατόν να λες αυτές τις φράσεις στο παιδί σου;

Μα είναι δυνατόν να λες αυτές τις φράσεις στο παιδί σου;

«Μικρά είναι, δεν πειράζει, δεν καταλαβαίνουν!» Και όμως, μπορεί να είναι μικρά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Νομίζω ότι ο μπαμπάς μου είναι σούπερ ήρωας…»: Μια καταπληκτική ιστορία σε σκίτσα (pics)

«Νομίζω ότι ο μπαμπάς μου είναι σούπερ ήρωας…»: Μια καταπληκτική ιστορία σε σκίτσα (pics)

Ένα παιδί εξηγεί γιατί βλέπει τον μπαμπά του ως σούπερ ήρωα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δυσάρεστη αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να την καταπολεμήσετε

Δυσάρεστη αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να την καταπολεμήσετε

Με σωστή στοματική υγιεινή και διατροφή.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies