Γλυκοπατάτες με σιρόπι πορτοκαλιού

Γλυκοπατάτες με σιρόπι πορτοκαλιού

Οι γλυκοπατάτες δεν είναι τόσο δημοφιλείς, όσο οι κοινές πατάτες, όμως, είναι μία ιδιαίτερα θρεπτική τροφή, με σημαντικά οφέλη για την υγεία μας.

Γλυκοπατάτες με σιρόπι πορτοκαλιού

Θρεπτικές και πλούσιες σε πολύτιμες βιταμίνες, οι γλυκοπατάτες μπορούν να καταναλωθούν ποικιλοτρόπως, ενώ αποτελούν το ιδανικό σνακ. Μάλιστα, έχουν την ίδια σχεδόν γεύση με το κάστανο.

Μαγειρεύονται εύκολα και υπάρχουν πολλοί τρόποι μαγειρέματος. Είτε ως συνοδευτικό σε μία συνταγή είτε ως σνακ, κρύα ή ψητή, με μέλι, με σιρόπι ή σκέτη, η γλυκοπατάτα είναι ιδανική επιλογή, που σας δίνει ενέργεια και δε φουσκώνει, αφού είναι εύπεπτη.
Σας προτείνουμε τις γλυκοπατάτες σε μία ιδιαίτερα γευστική συνταγή, που θα σας ενθουσιάσει. Και θα σας γλυκάνει.

Υλικά

2 γλυκοπατάτες κομμένες σε χοντρές φέτες
½ κούπα καστανή ζάχαρη
¼ κούπα χυμό πορτοκαλιού
¼ κούπα βούτυρο

Εκτέλεση

Ψήνετε τις γλυκοπατάτες στους 180 βαθμούς, μέχρι να μαλακώσουν
Λιώνετε το βούτυρο σε ένα τηγάνι και προσθέτετε τη ζάχαρη. Ζεσταίνουμε μέχρι να αρχίσει να βράζει το σιρόπι. Προσθέτετε το χυμό πορτοκαλιού και ανακατεύετε για λίγα λεπτά.
Προσθέτετε τις γλυκοπατάτες και μαγειρεύετε σε χαμηλή φωτιά, μέχρι να καραμελώσουν.

Χρόνος μαγειρέματος: 30 λεπτά

23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Tropical Sunuva
14.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco βρεφικό ξύλινο βιβλίο ελεφαντάκι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
49.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ludi Βρεφική τέντα μωρού με πισίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδί και ανάπτυξη: Βοηθήστε το παιδί σας να έχει υγιή αυτοεκτίμηση

Παιδί και ανάπτυξη: Βοηθήστε το παιδί σας να έχει υγιή αυτοεκτίμηση

«Δεν μπορώ να γίνω μπαλαρίνα. Δεν είμαι αρκετά δυνατή. Νιώθω ανίκανη».
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Με αφορμή τα 10α γενέθλια της κόρης της, η ηθοποιός δημοσίευσε αυτή τη φωτογραφία

Με αφορμή τα 10α γενέθλια της κόρης της, η ηθοποιός δημοσίευσε αυτή τη φωτογραφία

«Πότε πέρασαν 10 χρόνια!», αναρωτιέται η γνωστή ηθοποιός!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τώρα καταλαβαίνω γιατί η μαμά μου δεν μπορούσε να κοιμηθεί όταν είχε άπλυτα πιάτα στο νεροχύτη!»

«Τώρα καταλαβαίνω γιατί η μαμά μου δεν μπορούσε να κοιμηθεί όταν είχε άπλυτα πιάτα στο νεροχύτη!»

Μεγαλώνοντας, ποτέ δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί η μαμά μου δεν μπορούσε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ειρήνη και Άγγελος: Δείτε πόσο μεγάλωσαν τα δίδυμα του Αποστόλη Τότσικα και της Ρούλας Ρέβη (pics)

Ειρήνη και Άγγελος: Δείτε πόσο μεγάλωσαν τα δίδυμα του Αποστόλη Τότσικα και της Ρούλας Ρέβη (pics)

Νωρίς το πρωί στις 9 Σεπτεμβρίου του 2015 ο Αποστόλης Τότσικας και…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies