Σπιτικά ψημένα spring rolls με φύλλο κρούστας

Σπιτικά ψημένα spring rolls με φύλλο κρούστας

Κι όμως, τα spring rolls μπορούν να γίνουν στο φούρνο και μάλιστα με φύλλο κρούστας.

Σπιτικά ψημένα spring rolls με φύλλο κρούστας

Ψάχνετε γρήγορο και υγιεινό φαγάκι για τα παιδιά σας; Θέλετε μια συνταγή που θα τα κάνει να φάνε λαχανικά χωρίς δυσκολία; Αν ναι, τότε θα πρέπει αν φτιάξετε
οπωσδήποτε τη συνταγή για τα spring rolls που σας προτείνουμε παρακάτω.

Υλικά:
7 φύλλα κρούστας
1 μεσαίο καρότο
1 μεσαίο κρεμμύδι
1 μεγάλη κόκκινη πιπεριά
1 μεγάλη κίτρινη πιπεριά
1/2 κ.τ.σ σησαμέλαιο
2 σκελίδες σκόρδο
1 κούπα λάχανο ψιλοκομμένο και βρασμένο
1 κούπα φύτρες φασολιών
1 κ.τ.σ σόγια sauce
αλάτι-πιπέρι

spring rolls sto fourno

Εκτέλεση:
Κόψτε στη μέση τα φύλλα κρούστας ώστε να έχετε 14 φύλλα.
Κόψτε όλα τα λαχανικά σας ζουλιέν (σε λεπτά μπαστουνάκια).
Σε ένα μεγάλο τηγάνι βάλτε το σησαμέλαιο και έπειτα τις σκελίδες σκόρδου. Έπειτα προσθέστε όλα σας τα λαχανικά, μαζί και τα μυρωδικά και τη σόγια sauce και μαγειρέψτε για περίπου 3-4 λεπτά.
Βγάλτε τα από το τηγάνι σας και αφήστε τα να κρυώσουν.
Βάλτε έπειτα λίγα λαχανικά σε ένα φύλλο και τυλίξτε όπως στη φωτογραφία παρακάτω.

spring rolls sto fourno 1
Μόλις φτιάξετε τα spring rolls βάλτε τα σε μία λαδόκολλα, περάστε με ένα πινέλο από πάνω λίγο σησαμέλαιο ή ελαιόλαδο. Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς Κελσίου για 10-12 λεπτά. Ψήστε μέχρι να ροδίσουν. Γυρίστε τα και συνεχίστε το ψήσιμο. Μόλις είναι έτοιμα βγάλτε τα και απολαύστε τα με ή χωρίς κάποιο ντιπ.

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
19.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid Τσάντα γυμναστηρίου Πριγκίπισσα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να ψυχαγωγήσετε ένα άρρωστο παιδί

Πώς να ψυχαγωγήσετε ένα άρρωστο παιδί

Άρρωστο παιδί: Τρόποι για να το κάνετε να αισθανθεί καλύτερα.  
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το μοναδικό δέσιμο ανάμεσα σε μια βιολογική κόρη και την υιοθετημένη αδελφή της μέσα από φωτογραφίες

Το μοναδικό δέσιμο ανάμεσα σε μια βιολογική κόρη και την υιοθετημένη αδελφή της μέσα από φωτογραφίες

Οι φωτογραφίες αυτές της μαμάς, αποτυπώνουν την αγάπη που έχει αναπτυχθεί μεταξύ…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ρετρό: Μάγια, η πιο αγαπημένη μέλισσα των παιδικών μας χρόνων! (pics & vid)

Ρετρό: Μάγια, η πιο αγαπημένη μέλισσα των παιδικών μας χρόνων! (pics & vid)

Η «Μάγια η μέλισσα» κατέκτησε με τις περιπέτειές της τη μικρή οθόνη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διάσημα μωρά του ουράνιου τόξου: Ποιες 7 Ελληνίδες γέννησαν μετά από μια αποβολή (pics)

Διάσημα μωρά του ουράνιου τόξου: Ποιες 7 Ελληνίδες γέννησαν μετά από μια αποβολή (pics)

Εσείς γνωρίζετε γιατί κάποια μωρά ονομάζονται «μωρά του ουράνιου τόξου»;
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies