Μακαρονοσαλάτα με γιαούρτι και λαχανικά

Μακαρονοσαλάτα με γιαούρτι και λαχανικά

Τα πολλά λαχανικά και η δροσερή γεύση της είναι το χαρακτηριστικό της συνταγής για την μακαρονοσαλάτα.

Μακαρονοσαλάτα με γιαούρτι και λαχανικά

Είναι επίσης μία σαλάτα πολύχρωμη, υγιεινή και τρώγετε όλες τις ώρες. Μπορεί να γίνει ακόμα πιο χορταστική αν προσθέσετε κομματάκια από στήθος κοτόπουλου.

Υλικά
•Ζυμαρικά ολικής αλέσεως (βίδες)
•⅓ φλιτζάνι μαγιονέζα με λίγα λιπαρά
•⅓ φλιτζάνι γιαούρτι 2%
•2 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
•1 κουταλιά της σούπας ξίδι από κόκκινο-κρασί ή χυμό λεμονιού
•1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο
•⅛ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
•1 φλιτζάνι ντοματίνια
•1 φλιτζάνι κόκκινες πιπεριές
•1 φλιτζάνι τριμμένο καρότο (2-4 καρότα)
•½ φλιτζάνι ψιλοκομμένο ελιές χωρίς κουκούτσι Καλαμάτας
•½ φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμυδάκια (4 κρεμμυδάκια)
•φρέσκο βασιλικό
•αλάτι
•πιπέρι

Εκτέλεση

Βράζετε τα ζυμαρικά. Στραγγίζετε και τα αφήνετε στην άκρη. Χτυπάτε τη μαγιονέζα, το γιαούρτι, το λάδι, το ξύδι (ή λεμόνι), το σκόρδο, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να γίνει το μείγμα λείο και στη συνέχεια ρίχνετε μέσα τα ζυμαρικά. Προσθέστε τα ντοματίνια, τις πιπεριές, τα καρότα, τα κρεμμυδάκια, τις ελιές και το βασιλικό και ανακατεύετε. Ρίχνετε πιπέρι -αλάτι και σερβίρετε.

3755873

 


Καλή σας όρεξη!

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το "ευ ζην" της μέλλουσας μαμάς - Γιατί είναι σημαντικό;

Το "ευ ζην" της μέλλουσας μαμάς - Γιατί είναι σημαντικό;

Βιολογικό well-being Συναισθηματικό well-being Κοινωνικό well-being
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να γίνω μια καλύτερη μαμά μέσα από τα μικρά κι ασήμαντα

Πώς να γίνω μια καλύτερη μαμά μέσα από τα μικρά κι ασήμαντα

Καμιά φορά σα μαμά, γεμίζω με τύψεις την ψυχή μου αν τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η πανδημία άλλαξε τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών - Τι έδειξε νέα έρευνα

Η πανδημία άλλαξε τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών - Τι έδειξε νέα έρευνα

Παιδική διατροφή: Πόσο άλλαξε μέσα στην πανδημία Τι εδειξε νέα έρευνα
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυξημένη χοληστερόλη στα παιδιά: Αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση (εικόνες)

Αυξημένη χοληστερόλη στα παιδιά: Αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση (εικόνες)

Τι προκαλεί την παιδική χοληστερίνη; Πώς γίνεται η διάγνωση;  Τρόποι αντιμετώπισης
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)