Εύκολα και τραγανά στικς από κολοκύθι στο φούρνο (βίντεο)

Εύκολα και τραγανά στικς από κολοκύθι στο φούρνο (βίντεο)

Τα κολοκυθάκια μπορεί να μην είναι στη κορυφή των προτιμήσεων των παιδιών, ωστόσο τα θρεπτικά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωσή τους είναι πολλά.

Εύκολα και τραγανά στικς από κολοκύθι στο φούρνο (βίντεο)

Περιέχουν διαιτητικές ίνες που βοηθούν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα και στην καλή λειτουργία του εντέρου. Επιπλέον, τα κολοκύθια θεωρείται ότι έχουν αντικαρκινική δράση χάρη στις βιταμίνες C και A που περιέχουν.

Όσο για τους τρόπους που μπορείτε να τα καταναλώσετε; Πάμπολλοι. Βραστά, ψητά, τηγανιτά, αυγολέμονο, μέσα σε φασολάκια, σε αρακά, σε γεμιστά και πάει λέγοντας. Εμείς σήμερα σας παρουσιάζουμε μία ακόμα επιλογή που έχετε για να μαγειρέψετε τα κολοκυθάκια, φτιάχνοντας τραγανά και νόστιμα «μπαστουνάκια».

Υλικά
4 μέτρια κολοκυθάκια
⅓ παρμεζάνα φλιτζάνι τριμμένο
1 κουταλιά της σούπας σκόνη σκόρδου
1 κουταλάκι πιπέρι
½ κουταλάκι του γλυκού κόκκινο πιπέρι
½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1 μεγάλο αυγό
⅓ φλιτζάνι τυρί τσένταρ
½ φλιτζάνι τυρί μοτσαρέλα

Εκτέλεση

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 220ºC . Τρίβουμε τα κολοκυθάκια σε ένα μπολ και προσθέτουμε το σκόρδο σε σκόνη , την παρμεζάνα , το αλάτι, το πιπέρι (το κλασσικό και το κόκκινο), και το αυγό.
Ρίχνουμε το μείγμα σε μία μικρή πετσέτα και πιέσουμε ώστε να φύγουν τα υγρά. Απλώνουμε το μείγμα σε ένα ταψί με λαδόκολλα και ψήνουμε για 35-40 λεπτά ή μέχρι να πήξει. Στη συνέχεια προσθέτουμε το τυρί τσένταρ και τη μοτσαρέλα. Ψήνουμε για περίπου 10 λεπτά στους 175 ° C . Αφήνουμε να κρυώσει για 5 λεπτά, κόβουμε την κολοκυθόπιτα σε στικς και τα απολαμβάνουμε με σάλτσα της επιλογής μας ή με γιαούρτι.

maxresdefault

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η σωματική και συναισθηματική ανάπτυξη του μωρού τον πρώτο μήνα

Η σωματική και συναισθηματική ανάπτυξη του μωρού τον πρώτο μήνα

Το μωρό σας συμπλήρωσε τον πρώτο, συναρπαστικό, μήνα της ζωής του.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Με ποιον τρόπο μπορούμε να επαινούμε ένα παιδί και πόσο συχνά;

Με ποιον τρόπο μπορούμε να επαινούμε ένα παιδί και πόσο συχνά;

Ένα «μπράβο» είναι αρκετό για να επαινέσουμε ένα παιδί;  
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η καλύτερή της φίλη κυοφορούσε το παιδί της! Τώρα παρακολουθεί τη γέννησή του & ξεσπά σε κλάματα

Η καλύτερή της φίλη κυοφορούσε το παιδί της! Τώρα παρακολουθεί τη γέννησή του & ξεσπά σε κλάματα

Μια συγκινητική ιστορία!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ατοπική δερματίτιδα - Έκζεμα: όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς σε ένα άρθρο

Ατοπική δερματίτιδα - Έκζεμα: όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς σε ένα άρθρο

Με αφορμή το Συνέδριο που διοργάνωσε το Κολλέγιο Αλλεργιολογίας «Το αλλεργικό "παιδί"…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies