Εύκολα και τραγανά στικς από κολοκύθι στο φούρνο (βίντεο)

Εύκολα και τραγανά στικς από κολοκύθι στο φούρνο (βίντεο)

Τα κολοκυθάκια μπορεί να μην είναι στη κορυφή των προτιμήσεων των παιδιών, ωστόσο τα θρεπτικά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωσή τους είναι πολλά.

Εύκολα και τραγανά στικς από κολοκύθι στο φούρνο (βίντεο)

Περιέχουν διαιτητικές ίνες που βοηθούν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα και στην καλή λειτουργία του εντέρου. Επιπλέον, τα κολοκύθια θεωρείται ότι έχουν αντικαρκινική δράση χάρη στις βιταμίνες C και A που περιέχουν.

Όσο για τους τρόπους που μπορείτε να τα καταναλώσετε; Πάμπολλοι. Βραστά, ψητά, τηγανιτά, αυγολέμονο, μέσα σε φασολάκια, σε αρακά, σε γεμιστά και πάει λέγοντας. Εμείς σήμερα σας παρουσιάζουμε μία ακόμα επιλογή που έχετε για να μαγειρέψετε τα κολοκυθάκια, φτιάχνοντας τραγανά και νόστιμα «μπαστουνάκια».

Υλικά
4 μέτρια κολοκυθάκια
⅓ παρμεζάνα φλιτζάνι τριμμένο
1 κουταλιά της σούπας σκόνη σκόρδου
1 κουταλάκι πιπέρι
½ κουταλάκι του γλυκού κόκκινο πιπέρι
½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1 μεγάλο αυγό
⅓ φλιτζάνι τυρί τσένταρ
½ φλιτζάνι τυρί μοτσαρέλα

Εκτέλεση

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 220ºC . Τρίβουμε τα κολοκυθάκια σε ένα μπολ και προσθέτουμε το σκόρδο σε σκόνη , την παρμεζάνα , το αλάτι, το πιπέρι (το κλασσικό και το κόκκινο), και το αυγό.
Ρίχνουμε το μείγμα σε μία μικρή πετσέτα και πιέσουμε ώστε να φύγουν τα υγρά. Απλώνουμε το μείγμα σε ένα ταψί με λαδόκολλα και ψήνουμε για 35-40 λεπτά ή μέχρι να πήξει. Στη συνέχεια προσθέτουμε το τυρί τσένταρ και τη μοτσαρέλα. Ψήνουμε για περίπου 10 λεπτά στους 175 ° C . Αφήνουμε να κρυώσει για 5 λεπτά, κόβουμε την κολοκυθόπιτα σε στικς και τα απολαμβάνουμε με σάλτσα της επιλογής μας ή με γιαούρτι.

maxresdefault

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι θα βάλετε το μωρό σας πιο εύκολα για ύπνο (vid)

Έτσι θα βάλετε το μωρό σας πιο εύκολα για ύπνο (vid)

Τα νεογέννητα δυσκολεύονται να διακρίνουν τη νύχτα από τη μέρα, γεγονός που εξηγεί…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα καταλάβω ότι το μωρό μου είναι αλλεργικό σε κάποια τροφή; (pics)

Πώς θα καταλάβω ότι το μωρό μου είναι αλλεργικό σε κάποια τροφή; (pics)

Τα συμπτώματα τροφικής αλλεργίας συνήθως εμφανίζονται πολύ σύντομα μετά την κατανάλωση του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κολπάκια για να ανακουφίζετε το μωρό όταν έχει αέρια (vid)

Κολπάκια για να ανακουφίζετε το μωρό όταν έχει αέρια (vid)

Πώς θα ανακουφίσετε το μωρό σας από τα αέρια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βλέπουν για πρώτη φορά το αδελφάκι τους και οι αντιδράσεις τους είναι όλα τα λεφτά (vid)

Βλέπουν για πρώτη φορά το αδελφάκι τους και οι αντιδράσεις τους είναι όλα τα λεφτά (vid)

H πρώτη συνάντηση κρύβει εκπλήξεις.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό