Εύκολα και τραγανά στικς από κολοκύθι στο φούρνο (βίντεο)

Εύκολα και τραγανά στικς από κολοκύθι στο φούρνο (βίντεο)

Τα κολοκυθάκια μπορεί να μην είναι στη κορυφή των προτιμήσεων των παιδιών, ωστόσο τα θρεπτικά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωσή τους είναι πολλά.

Εύκολα και τραγανά στικς από κολοκύθι στο φούρνο (βίντεο)

Περιέχουν διαιτητικές ίνες που βοηθούν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα και στην καλή λειτουργία του εντέρου. Επιπλέον, τα κολοκύθια θεωρείται ότι έχουν αντικαρκινική δράση χάρη στις βιταμίνες C και A που περιέχουν.

Όσο για τους τρόπους που μπορείτε να τα καταναλώσετε; Πάμπολλοι. Βραστά, ψητά, τηγανιτά, αυγολέμονο, μέσα σε φασολάκια, σε αρακά, σε γεμιστά και πάει λέγοντας. Εμείς σήμερα σας παρουσιάζουμε μία ακόμα επιλογή που έχετε για να μαγειρέψετε τα κολοκυθάκια, φτιάχνοντας τραγανά και νόστιμα «μπαστουνάκια».

Υλικά
4 μέτρια κολοκυθάκια
⅓ παρμεζάνα φλιτζάνι τριμμένο
1 κουταλιά της σούπας σκόνη σκόρδου
1 κουταλάκι πιπέρι
½ κουταλάκι του γλυκού κόκκινο πιπέρι
½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1 μεγάλο αυγό
⅓ φλιτζάνι τυρί τσένταρ
½ φλιτζάνι τυρί μοτσαρέλα

Εκτέλεση

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 220ºC . Τρίβουμε τα κολοκυθάκια σε ένα μπολ και προσθέτουμε το σκόρδο σε σκόνη , την παρμεζάνα , το αλάτι, το πιπέρι (το κλασσικό και το κόκκινο), και το αυγό.
Ρίχνουμε το μείγμα σε μία μικρή πετσέτα και πιέσουμε ώστε να φύγουν τα υγρά. Απλώνουμε το μείγμα σε ένα ταψί με λαδόκολλα και ψήνουμε για 35-40 λεπτά ή μέχρι να πήξει. Στη συνέχεια προσθέτουμε το τυρί τσένταρ και τη μοτσαρέλα. Ψήνουμε για περίπου 10 λεπτά στους 175 ° C . Αφήνουμε να κρυώσει για 5 λεπτά, κόβουμε την κολοκυθόπιτα σε στικς και τα απολαμβάνουμε με σάλτσα της επιλογής μας ή με γιαούρτι.

maxresdefault

23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Tropical Sunuva
14.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco βρεφικό ξύλινο βιβλίο ελεφαντάκι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
49.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ludi Βρεφική τέντα μωρού με πισίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δες πώς να διασφαλίσεις στο μωρό σου έναν καλό ύπνο τις πολύ ζεστές ημέρες

Δες πώς να διασφαλίσεις στο μωρό σου έναν καλό ύπνο τις πολύ ζεστές ημέρες

Οι μέρες του Αυγούστου είναι πάντα πολύ ζεστές ακόμα και την νύχτα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνταγή της ημέρας: Μοσχαράκι λεμονάτο

Συνταγή της ημέρας: Μοσχαράκι λεμονάτο

Νοστιμότατο και λαχταριστό φαγητό!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
DIY: Οι πιο όμορφες και καλοκαιρινές ιδέες διακόσμησης μόνο από παλέτες!

DIY: Οι πιο όμορφες και καλοκαιρινές ιδέες διακόσμησης μόνο από παλέτες!

Σίγουρα οι κατασκευές από παλέτες σας εντυπωσιάζουν όσο και εμάς!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η πιο δημιουργική λύση που σκέφτηκε ποτέ μαμά για να κάνει το παιδί της να φάει!

Η πιο δημιουργική λύση που σκέφτηκε ποτέ μαμά για να κάνει το παιδί της να φάει!

Ούτε που φαντάζεστε τι σκέφτηκε αυτή η μαμά να κάνει για να…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies