Detox water: 5 συνταγές για να χάσετε σταδιακά κιλά πίνοντας νερό

Detox water: 5 συνταγές για να χάσετε σταδιακά κιλά πίνοντας νερό

Πρόκειται για μια νέα μόδα που ομολογουμένως κάνει θαύματα αν συνδυαστεί σωστά με μια ισορροπημένη διατροφή και ελαφριά άσκηση. Το detox water ή ελληνιστί νερό για αποτοξίνωση ήρθε τους τελευταίους μήνες στην Ελλάδα και ήδη αρκετοί είναι εκείνοι που πίνουν νερό με... μαγικά συστατικά που αποβάλουν τις τοξίνες.

Detox water: 5 συνταγές για να χάσετε σταδιακά κιλά πίνοντας νερό

Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι νερό, πολλά φρούτα, λαχανικά και μπαχαρικά ώστε να κάνετε διάφορους συνδυασμούς. Εμείς βρήκαμε τις πιο διαδεδομένες και πιο γευστικές συνταγές για νερό detox και σας τις παρουσιάζουμε. Οι διατροφολόγοι συστήνουν να πίνετε τουλάχιστον 2 ποτήρια νερό το πρωί, 2 το μεσημέρι και δύο το βράδυ.

#1 Detox με αγγούρι-μέντα-λεμόνι-λάιμ

detox1

Υλικά:
½ μπουκάλι νερό
½ grapefruit, κομμένο σε φέτες
½ αγγούρι κομμένο σε φέτες
2-3 φύλλα μέντας
½ λεμόνι κομμένο σε φέτες
½ λάιμ κομμένο σε φέτες

Πώς θα το φτιάξετε: Βάλτε όλα τα παραπάνω υλικά σε μια μεγάλη κανάτα ή ένα μεγάλο μπουκάλι. Αφήστε τα για περίπου 1-2 ώρες στο ψυγείο και πίνετε κατά τη διάρκεια της μέρας.

#2 Detox με λεμόνι και τζίντζερ

detox2

Υλικά:
1 μπουκάλι νερό (λίτρου)
Χυμό από μισό λεμόνι
1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τριμμένο τζίντζερ

Πώς θα το φτιάξετε: Βάλτε στο νερό αρχικά το λεμόνι και ανακατέψτε καλά. Έπειτα προσθέστε το τριμμένο τζίντζερ ανακατέψτε και τοποθετήστε στο ψυγείο για 1-2 ώρες. Μπορείτε να πίνετε ένα ποτήρι κάθε πρωί ενώ μπορείτε να πιείτε 2-3 ποτήρια την ημέρα αν κάνετε αποτοξίνωση.

#3 Detox με λεμόνι και μέντα

Lemon and Mint Detox Water 54health

Υλικά:
6 κούπες νερό
2 λεμόνια κομμένα σε φέτες
10-15 φύλλα μέντας
πάγο

Πώς θα το φτιάξετε: Βάλτε όλα τα παραπάνω υλικά σε μια μεγάλη κανάτα ή ένα μεγάλο μπουκάλι. Αφήστε τα για περίπου 1-2 ώρες στο ψυγείο και πίνετε κατά τη διάρκεια της μέρας, προσθέτοντας παγάκια αν θέλετε.

#4 Detox με καρπούζι

detox4

Υλικά:
2 κούπες καρπούζι χωρίς κουκούτσια κομμένο σε κύβους
4 κούπες νερό
φύλλα μέντας προαιρετικά

Πώς θα το φτιάξετε: Βάλτε όλα τα παραπάνω υλικά σε μια μεγάλη κανάτα ή ένα μεγάλο μπουκάλι. Αφήστε τα για περίπου 1-2 ώρες στο ψυγείο και πίνετε κατά τη διάρκεια της μέρας.

#5 Detox με μήλο και κανέλα που καίει το λίπος

detox5

Υλικά:
1 λίτρο νερό
4 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο
2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα
1 κουταλάκι του γλυκού στέβια

Πώς θα το φτιάξετε: Βάλτε όλα τα παραπάνω υλικά σε ένα μπλέντερ. Χτυπήστε μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα και τοποθετήστε στο ψυγείο για περίπου 1-2 ώρες στο ψυγείο και πίνετε κατά τη διάρκεια της μέρας, προσθέτοντας παγάκια αν θέλετε και φέτες μήλου.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σε ποια ηλικία ένα κορίτσι πρέπει να επισκεφθεί γυναικολόγο;

Σε ποια ηλικία ένα κορίτσι πρέπει να επισκεφθεί γυναικολόγο;

Γιατί συνιστάται να επισκέπτεται μια γυναίκα ανά τακτά χρονικά διαστήματα το γυναικολόγο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνεις λίγο πιο απολαυστική την καθημερινότητα των παιδιών σου

Πώς θα κάνεις λίγο πιο απολαυστική την καθημερινότητα των παιδιών σου

Ο Σεπτέμβριος είναι ιδανική ευκαιρία για καινούργια ξεκινήματα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο επικίνδυνα είναι τα βαμμένα νύχια για τα παιδιά;

Πόσο επικίνδυνα είναι τα βαμμένα νύχια για τα παιδιά;

Κάνει οι γονείς να βάφουν τα νύχια των παιδιών τους ή όχι;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Back to school: Οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουμε στα παιδιά μας!

Back to school: Οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουμε στα παιδιά μας!

Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε και αυτό σημαίνει ότι έχετε κάνει ήδη…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies