Τονοσαλάτα με ρύζι: Θρεπτική και «πλούσια»

Τονοσαλάτα με ρύζι: Θρεπτική και «πλούσια»

Αυτή η τονοσαλάτα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και ικανή να αποτελέσει το κυρίως γεύμα σας, ενώ παράλληλα είναι χαμηλή σε θερμίδες.

Τονοσαλάτα με ρύζι: Θρεπτική και «πλούσια»

Τα υλικά που θα χρειαστείτε για 2-3 άτομα:

1 κούπα ρύζι βρασμένο
2 αυγά βρασμένα καλά
4 κ.σ. καλαμπόκι
1 χούφτα ντοματίνια
6 μέτριες πίκλες
1 κονσέρβα τόνο
3 κ.σ. μαγιονέζα
μισό κρεμμύδι
αλάτι και πιπέρι

Τρόπος εκτέλεσης:

Βράζουμε το ρύζι και το ρίχνουμε σε ένα μπολ.
Βράζουμε τα αυγά σφιχτά, τα κοβουμε σε μικρά κομματάκια και τα ρίχνουμε στο μπολ με το ρύζι.
Κοβουμε τις πίκλες και το κρεμμυδάκι σε ψιλά κομματάκια και τα προσθέτουμε στο μπολ.
Βαζουμε μέσα και την κονσέρβα τόνου, το καλαμπόκι και τα ντοματίνια κομμένα στη μέση και ανακατεύουμε ρίχνοντας σταδιακά τη μαγιονέζα.
Η σαλάτα σας είναι έτοιμη! Καλή σας όρεξη!

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί κάποια παιδιά προτιμούν τον έναν γονιό περισσότερο από τον άλλο;

Γιατί κάποια παιδιά προτιμούν τον έναν γονιό περισσότερο από τον άλλο;

Τα περισσότερα νήπια μεταξύ 18 και 24 μηνών, περνούν από μια φάση…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εμπνέεται από την παιδική αθωότητα και δημιουργεί μοναδικές τοιχογραφίες (pics)

Εμπνέεται από την παιδική αθωότητα και δημιουργεί μοναδικές τοιχογραφίες (pics)

Ο Γάλλος street artist Julien Malland, γνωστός και ως Seth Globepainter, ταξιδεύει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κόλλησε το παιδί σας ανεμοβλογιά; Τι πρέπει να γνωρίζετε

Κόλλησε το παιδί σας ανεμοβλογιά; Τι πρέπει να γνωρίζετε

Η ανεμοβλογιά είναι εξαιρετικά μεταδοτική ιογενής εξανθηματική νόσος με πυρετό.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δύο λαχταριστές, νόστιμες και υγιεινές συνταγές για σχολικό κολατσιό με αλλαντικά Πίνδος (vid)

Δύο λαχταριστές, νόστιμες και υγιεινές συνταγές για σχολικό κολατσιό με αλλαντικά Πίνδος (vid)

Υγιεινή απόλαυση στο σχολείο!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies