Τηγανίτες βρώμης με blueberries και γιαούρτι

Τηγανίτες βρώμης με blueberries και γιαούρτι

Οι τηγανίτες είναι από τα αγαπημένα γλυκά των παιδιών. Όμως οι συγκεκριμένες τηγανίτες εκτός από εύκολες,  είναι υγιεινές και μπορείτε να τις δοκιμάσετε ακόμα κι αν προσέχετε τη διατροφή σας.

Τηγανίτες βρώμης με blueberries και γιαούρτι

Θα χρειαστείτε λίγα υλικά  τα οποία θα τα βρείτε σε όλα τα σούπερ μάρκετ.

Υλικά:

  • 1 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης
  • 1/2 φλιτζάνι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage
  • 2 μεγάλα αυγά
  • Εκχύλισμα βανίλιας 1 κουταλάκι του γλυκού
  • 1 φλιτζάνι blueberries (μπλε μύρτιλα)
  • 3/4 φλιτζάνι απλό ελληνικού τύπου γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  • 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου ή μέλι.

Εκτέλεση

  • Ανακατέψτε τη βρώμη,το τυρί cottage, τα αυγά, και τη βανίλια σε ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει το μείγμα λείο.
  • Ζεσταίνετε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.Ρίχνετε λίγο ελαιόλαδο και στη συνέχεια δύο κουταλιές της σούπας ανά τηγανίτα. Γυρίστε προσεκτικά τα τηγανίτες  και μαγειρεύετε έως ότου ροδίσουν.
  • Σερβίρετε τις τηγανίτες με γιαούρτι και σιρόπι σφενδάμου ή μέλι.

 

 

photo:Jim Bathie

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ρουτίνα μετά το σχολείο: Γιατί είναι σημαντική για τα παιδιά;

Ρουτίνα μετά το σχολείο: Γιατί είναι σημαντική για τα παιδιά;

Ποια είναι τα οφέλη της απογευματινής ρουτίνας για τα παιδιά; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εικόνες που δείχνουν τη γενναιότητα των μαμάδων που γεννούν με καισαρική

Εικόνες που δείχνουν τη γενναιότητα των μαμάδων που γεννούν με καισαρική

Και οι γυναίκες που γεννούν με καισαρική τομή κρύβουν απίστευτη δύναμη μέσα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νίκη Κάρτσωνα: Η εκπληκτική φωτογραφία με τον γιο της - Μεγάλωσε πολύ

Νίκη Κάρτσωνα: Η εκπληκτική φωτογραφία με τον γιο της - Μεγάλωσε πολύ

Έχει μεγάλη αδυναμία στον μοναχογιό της.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε όταν θηλάζετε;

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε όταν θηλάζετε;

Δείτε ποιες τροφές δεν πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας αυτήν την…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)