Quiche με μπρόκολο

Quiche με μπρόκολο

Μπορείτε με αυτό τον τρόπο να τα πείσετε να φάνε ακόμη και μπρόκολο. Είναι μια συνταγή που σίγουρα θα τους αρέσει. Το σχήμα τους είναι σαν muffin οπότε μπορείτε ακόμη και να τα... ξεγελάσετε.

Quiche με μπρόκολο

 

Υλικά:

2 κούπες μπρόκολο – όχι το κοτσάνι

1 κούπα γάλα

1 κούπα κρέμα γάλακτος

2 μεγάλα αυγά και επιπλέον δύο κρόκους αυγού

1 κούπα τριμμένο τσένταρ

½ κουταλιά αλάτι

½ κουταλιά πιπέρι

¼ κουταλιάς μοσχοκάρυδο

Προετοιμασία:

Ανάψτε το φούρνο στους 220 βαθμούς και ετοιμάστε ένα δίσκο με 12 θήκες για muffins.

Βάλτε μια μικρή κούπα νερό σε ένα μεγάλο τηγανάκι και βάλτε από πάνω ένα ειδικό καλάθι για να βράσετε το μπρόκολο στον ατμό. Αφού το αφήσετε για έξι λεπτά, κόψτε το σε μικρά κομμάτια. Σε ένα μεσαίο μπολ ανακατέψτε, το γάλα, την κρέμα, τα αυγά και τους κρόκους, ρίξτε μετά το τυρί, το αλατοπίπερο και το μοσχοκάρυδο. Στο μείγμα που θα σχηματιστεί προσθέστε το μπρόκολο. Βάλτε το μείγμα λίγο – λίγο στις θήκες για muffins και βάλτε το στο φούρνο για 25 λεπτά.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστούγεννα: Οδηγός επιβίωσης για εγκύους

Χριστούγεννα: Οδηγός επιβίωσης για εγκύους

Είναι εύκολο το γιορτινό πνεύμα των Χριστουγέννων να σας παρασύρει.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Δεν θέλω να πάω για ύπνο. Θέλω να περιμένω τον Αη Βασίλη»: Πώς να το αντιμετωπίσετε

«Δεν θέλω να πάω για ύπνο. Θέλω να περιμένω τον Αη Βασίλη»: Πώς να το αντιμετωπίσετε

Πριν αρχίσετε να φωνάζετε στα παιδιά να πάνε αμέσως στο κρεβάτι τους για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικη τάρτα με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο χωρίς ψήσιμο (vid)

Χριστουγεννιάτικη τάρτα με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο χωρίς ψήσιμο (vid)

Αυτό το γλυκό δεν πρέπει να λείπει από το γιορτινό τραπέζι.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies