Quiche με μπρόκολο

Quiche με μπρόκολο

Μπορείτε με αυτό τον τρόπο να τα πείσετε να φάνε ακόμη και μπρόκολο. Είναι μια συνταγή που σίγουρα θα τους αρέσει. Το σχήμα τους είναι σαν muffin οπότε μπορείτε ακόμη και να τα... ξεγελάσετε.

Quiche με μπρόκολο

 

Υλικά:

2 κούπες μπρόκολο – όχι το κοτσάνι

1 κούπα γάλα

1 κούπα κρέμα γάλακτος

2 μεγάλα αυγά και επιπλέον δύο κρόκους αυγού

1 κούπα τριμμένο τσένταρ

½ κουταλιά αλάτι

½ κουταλιά πιπέρι

¼ κουταλιάς μοσχοκάρυδο

Προετοιμασία:

Ανάψτε το φούρνο στους 220 βαθμούς και ετοιμάστε ένα δίσκο με 12 θήκες για muffins.

Βάλτε μια μικρή κούπα νερό σε ένα μεγάλο τηγανάκι και βάλτε από πάνω ένα ειδικό καλάθι για να βράσετε το μπρόκολο στον ατμό. Αφού το αφήσετε για έξι λεπτά, κόψτε το σε μικρά κομμάτια. Σε ένα μεσαίο μπολ ανακατέψτε, το γάλα, την κρέμα, τα αυγά και τους κρόκους, ρίξτε μετά το τυρί, το αλατοπίπερο και το μοσχοκάρυδο. Στο μείγμα που θα σχηματιστεί προσθέστε το μπρόκολο. Βάλτε το μείγμα λίγο – λίγο στις θήκες για muffins και βάλτε το στο φούρνο για 25 λεπτά.

69.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Viga Ξύλινο Ποδήλατο Ισορροπίας
40.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ SNEAKERS ALL STAR
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με χρωματιστό φερμουάρ
13.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παντελόνι Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κλάμα μωρού: Δέκα λόγοι που κλαίει ένα βρέφος

Κλάμα μωρού: Δέκα λόγοι που κλαίει ένα βρέφος

Γιατί κλαίει το μωρό; Τι μπορεί να θέλει ενώ το έχουμε ταΐσει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να πείτε ποτέ στα παιδιά σας

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να πείτε ποτέ στα παιδιά σας

Η επιστήμη της παιδοψυχολογίας ισχυρίζεται ότι ο χαρακτήρας ενός παιδιού μοιάζει με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς είναι να έχεις παιδιά; Την απάντηση δίνει μια μαμά μέσα από τα σκίτσα της (pics)

Πώς είναι να έχεις παιδιά; Την απάντηση δίνει μια μαμά μέσα από τα σκίτσα της (pics)

Άλλο να το φαντάζεσαι και άλλο να το ζεις!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: «Η δύναμη της συγγνώμης»

Despoina’s little stories: «Η δύναμη της συγγνώμης»

Πριν λίγες μέρες η μέρα μας δεν ξεκίνησε καλά με την Έλενα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης