Quiche με μπρόκολο

Quiche με μπρόκολο

Μπορείτε με αυτό τον τρόπο να τα πείσετε να φάνε ακόμη και μπρόκολο. Είναι μια συνταγή που σίγουρα θα τους αρέσει. Το σχήμα τους είναι σαν muffin οπότε μπορείτε ακόμη και να τα... ξεγελάσετε.

Quiche με μπρόκολο

 

Υλικά:

2 κούπες μπρόκολο – όχι το κοτσάνι

1 κούπα γάλα

1 κούπα κρέμα γάλακτος

2 μεγάλα αυγά και επιπλέον δύο κρόκους αυγού

1 κούπα τριμμένο τσένταρ

½ κουταλιά αλάτι

½ κουταλιά πιπέρι

¼ κουταλιάς μοσχοκάρυδο

Προετοιμασία:

Ανάψτε το φούρνο στους 220 βαθμούς και ετοιμάστε ένα δίσκο με 12 θήκες για muffins.

Βάλτε μια μικρή κούπα νερό σε ένα μεγάλο τηγανάκι και βάλτε από πάνω ένα ειδικό καλάθι για να βράσετε το μπρόκολο στον ατμό. Αφού το αφήσετε για έξι λεπτά, κόψτε το σε μικρά κομμάτια. Σε ένα μεσαίο μπολ ανακατέψτε, το γάλα, την κρέμα, τα αυγά και τους κρόκους, ρίξτε μετά το τυρί, το αλατοπίπερο και το μοσχοκάρυδο. Στο μείγμα που θα σχηματιστεί προσθέστε το μπρόκολο. Βάλτε το μείγμα λίγο – λίγο στις θήκες για muffins και βάλτε το στο φούρνο για 25 λεπτά.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε tips για καλύτερη επικοινωνία με το μωρό σας

Πέντε tips για καλύτερη επικοινωνία με το μωρό σας

H κοινωνική επικοινωνία είναι έμφυτη σε κάθε βρέφος και η συχνή εξάσκηση…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας

Έτσι θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας

Μυτούλες που τρέχουν. Αρκετό φλέμα. Βήχας. Φτέρνισμα. Καταστάσεις με τις οποίες έρχεται…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν το παιδί δυσκολεύεται στα μαθηματικά, πώς μπορούν να το βοηθήσουν οι γονείς;

Όταν το παιδί δυσκολεύεται στα μαθηματικά, πώς μπορούν να το βοηθήσουν οι γονείς;

Τα περισσότερα παιδιά αντιμετωπίζουν με φοβία τα μαθηματικά. Πιστεύουν ότι δεν θα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδικό δωμάτιο: Πώς θα το διακοσμήσεις σωστά τώρα που ξεκίνησε το σχολείο

Παιδικό δωμάτιο: Πώς θα το διακοσμήσεις σωστά τώρα που ξεκίνησε το σχολείο

Δεν υπάρχει αμφιβολία πως η διακόσμηση του παιδικού δωματίου είναι ένα θέμα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies