Quiche με μπρόκολο

Quiche με μπρόκολο

Μπορείτε με αυτό τον τρόπο να τα πείσετε να φάνε ακόμη και μπρόκολο. Είναι μια συνταγή που σίγουρα θα τους αρέσει. Το σχήμα τους είναι σαν muffin οπότε μπορείτε ακόμη και να τα... ξεγελάσετε.

Quiche με μπρόκολο

 

Υλικά:

2 κούπες μπρόκολο – όχι το κοτσάνι

1 κούπα γάλα

1 κούπα κρέμα γάλακτος

2 μεγάλα αυγά και επιπλέον δύο κρόκους αυγού

1 κούπα τριμμένο τσένταρ

½ κουταλιά αλάτι

½ κουταλιά πιπέρι

¼ κουταλιάς μοσχοκάρυδο

Προετοιμασία:

Ανάψτε το φούρνο στους 220 βαθμούς και ετοιμάστε ένα δίσκο με 12 θήκες για muffins.

Βάλτε μια μικρή κούπα νερό σε ένα μεγάλο τηγανάκι και βάλτε από πάνω ένα ειδικό καλάθι για να βράσετε το μπρόκολο στον ατμό. Αφού το αφήσετε για έξι λεπτά, κόψτε το σε μικρά κομμάτια. Σε ένα μεσαίο μπολ ανακατέψτε, το γάλα, την κρέμα, τα αυγά και τους κρόκους, ρίξτε μετά το τυρί, το αλατοπίπερο και το μοσχοκάρυδο. Στο μείγμα που θα σχηματιστεί προσθέστε το μπρόκολο. Βάλτε το μείγμα λίγο – λίγο στις θήκες για muffins και βάλτε το στο φούρνο για 25 λεπτά.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πιπίλα: 6 Ιδέες για να την κόψετε

Πιπίλα: 6 Ιδέες για να την κόψετε

Πότε είναι η κατάλληλη ηλικία για να κόψουμε την πιπίλα και πώς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Ο τέλειος παππούς»: Έτσι μοιάζουν τα καλοκαίρια με τον παππού (pics)

«Ο τέλειος παππούς»: Έτσι μοιάζουν τα καλοκαίρια με τον παππού (pics)

Ποιος είπε ότι οι παππούδες δεν μπορούν να τα καταφέρουν καλά με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτές οι φωτογραφίες μπαμπά και κόρης δεν είναι συνηθισμένες (pics)

Αυτές οι φωτογραφίες μπαμπά και κόρης δεν είναι συνηθισμένες (pics)

Είναι απλά απολαυστικές.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα αντιμετωπίσεις τους μικροτραυματισμούς εύκολα και με ασφάλεια σε 3 απλά βήματα

Πώς θα αντιμετωπίσεις τους μικροτραυματισμούς εύκολα και με ασφάλεια σε 3 απλά βήματα

Το Καλοκαίρι, τα παιδιά μας χρειάζονται την ελευθερία τους
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies