Ποιο είναι το σωστό σνακ για το παιδί μου;

Ποιο είναι το σωστό σνακ για το παιδί μου;

Πολλές φορές τα σνακς λειτουργούν έτσι ώστε το παιδί σας να αποφεύγει βαριά φαγητά που μόνο θερμίδες και λιπαρά μπορούν να του προσφέρουν. Επειδή όμως και αυτά μπορεί να αποδειχτούν λάθος για τη διατροφή του παιδιού, θα πρέπει να ξέρετε ότι τα σνακς δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ αλατισμένα ούτε πολύ γλυκά. Ποια είναι λοιπόν τα σωστά σνακς για τα παιδιά σας;

Ποιο είναι το σωστό σνακ για το παιδί μου;

Το σνακ πρέπει να είναι μία μικρή ποσότητα ισορροπημένου γεύματος που θα κρατήσει το παιδί χορτάτο μέχρι το επόμενο γεύμα του.

Αποφύγετε να δίνετε στα παιδιά σας μεγάλα πιάτα με φαγητό τις ώρες που πρέπει να του δώσετε ένα σνακ που μπορεί να πάρει τη θέση του επόμενου βασικού γεύματός του.

Προσπαθήστε να κόβετε σε φέτες τα αγαπημένα φρούτα του παιδιού σας και μη του δώσετε μία ολόκληρη μπανάνα ή ένα ολόκληρο μήλο που μπορεί να μην καταφέρει να φάει αν είναι πολύ μικρό.

Για τα παιδιά που έχουν και σχολείο και εξωσχολικές δραστηριότητες και βρίσκονται πολλές ώρες εκτός σπιτιού, προσπαθήστε να το προμηθεύετε με τουλάχιστον ένα σνακ που θα φάει όταν πεινάσει.

Αν το παιδί δεν τρώει κατά τη διάρκεια ενός βασικού γεύματός του λαχανικά επειδή θέλει να ευχαριστηθεί τα μακαρόνια με κιμά για παράδειγμα που έχετε φτιάξει το μεσημέρι, το απόγευμα ετοιμάστε του για σνακ καθαρισμένα λαχανικά όπως ένα καρότο ή ένα αγγουράκι ώστε να πάρει τα συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός του καθημερινά.

Τα πιο ισορροπημένα σνακς είναι το μήλο με το τυρί, το γιαούρτι με τα αποξηραμένα φρούτα και τα κράκερς με το φυστικοβούτυρο που ως γνωστόν, αν και αμερικάνικη συνήθεια, είναι θρεπτικότατο για τα παιδιά.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Πάνω από 20 τροφές για τις νέες μαμάδες

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Πάνω από 20 τροφές για τις νέες μαμάδες

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να τρώτε και τι όχι!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης στα παιδιά: Πώς επηρεάζει την ανάπτυξή τους;

Ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης στα παιδιά: Πώς επηρεάζει την ανάπτυξή τους;

Η αυξητική ορμόνη (Growth Hormone - GH) παράγεται από ένα μικρό αδένα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αγγλικά σε πρώιμη παιδική ηλικία 6-8 ετών: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Αγγλικά σε πρώιμη παιδική ηλικία 6-8 ετών: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Αναμφίβολα, ο κάθε μαθητής είναι ξεχωριστός.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αλλάζει η ζωή ενός ζευγαριού με τα χρόνια, μέσα από αστεία σκίτσα ( pics)

Πώς αλλάζει η ζωή ενός ζευγαριού με τα χρόνια, μέσα από αστεία σκίτσα ( pics)

Καλλιτέχνης αποτυπώνει στα σκίτσα της τις αλλαγές που συμβαίνουν στη σχέση ενός…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies