Οσπριάδα σούπα - Eύκολη και υγιεινή συνταγή

Μια θρεπτική σούπα για τις κρύες μέρες του χειμώνα.

Οσπριάδα σούπα -  Eύκολη και υγιεινή συνταγή

Αυτή η οσπριάδα σούπα είναι ο ιδανικός τρόπος να συνδυάσετε 3 διαφορετικά είδη οσπρίων, τα φασόλια, τα ρεβίθια και τις φακές!

Υλικά

  • 200 γρ. φασόλια, λευκά
  • 200 γρ. ρεβίθια, μικρόσπερμα
  • 200 γρ. φακές
  • 2 κρεμμύδια
  • 2 καρότα
  • 3 στικ σέλερι
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
  • 1 κ.σ. θυμάρι, φρέσκο, ψιλοκομμένο
  • 2 λίτρα νερό
  • 500 γρ. ντομάτες, τριμμένες
  • 2 κ.γ. κρυσταλλική ζάχαρη
  • 1 κύβο λαχανικών
  • αλάτι
  • πιπέρι

Για το σερβίρισμα

  • ελαιόλαδο
  • πιπέρι , φρεσκοτριμμένο

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com

© 2012-2024 Mothersblog.gr - All rights reserved