Σπιτικές μπάρες καρότου με πρωτεΐνη

Υγιεινές και νόστιμες μπάρες χωρίς ζάχαρη με καρότο, βρόμη, φιστικοβούτυρο και επικάλυψη με τυρί κρέμα!

Σπιτικές μπάρες καρότου με πρωτεΐνη

Το καλύτερο σνακ για τις λιγούρες ή το κολατσιό του παιδιού.

Αυτές οι μπάρες τα έχουν όλα: είναι υγιεινές, νόστιμες, χωρίς ζάχαρη, με καρότο, βρόμη, φιστικοβούτυρο, και σιρόπι σφενδάμου. Και το πιο σημαντικό; Μέσα σε 12 λεπτά είναι έτοιμες.

Υλικά

  • 300 γρ. βρόμη
  • 100 γρ. σκόνη πρωτεΐνης, ορός γάλακτος, με γεύση βανίλια
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1 κ.γ. κανέλα
  • 30 γρ. στέβια
  • 80 γρ. σάλτσα μήλου
  • 100 γρ. καρότα, τριμμένα
  • 170 γρ. φιστικοβούτυρο, απαλό
  • 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 120 γρ. γάλα σόγιας

Για το σερβίρισμα

  • 250 γρ. τυρί κρέμα light
  • 1 πρέζα κανέλα
  • 20 γρ. στέβια
  • κανέλα, σε σκόνη

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com

DPG Network
Δείτε επίσης
© 2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved