Wrap ολικής με σολομό και τυρί cottage από τον Άκη Πετερτζίκη

Wrap ολικής με σολομό και τυρί cottage από τον Άκη Πετερτζίκη

Γευστική και δροσερή συνταγή για ένα γρήγορο σνακ με τορτίγιες, φρέσκο σολομό, λαχανικά, και cottage!

 Wrap ολικής με σολομό και τυρί cottage από τον Άκη Πετερτζίκη

Το πιο γευστικό, γρήγορο και υγιεινό σνακ για το σχολείο των παιδιών, και το γραφείο των μεγάλων!

Συστατικά

Για τη σος cottage

  • 1 κ.σ. σχοινόπρασο
    1 φρέσκο κρεμμυδάκι
    200 γρ. τυρί cottage
    ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι
    1 κ.σ. ελαιόλαδο
    αλάτι
    πιπέρι

Για το σολομό

  • 300 γρ. σολομό, φιλέτο, χωρίς δέρμα
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 1 κ.γ. σουμάκ
  • 1/2 κ.γ. τζίντζερ, σε σκόνη
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Για τη σύνθεση

  • 1 καρότο
  • 1 πιπεριά κόκκινη
  • 4 τορτίγιες, ολικής άλεσης
  • 1/4 ματσάκι ρόκα

Για το σερβίρισμα

  • φέτες λάιμ, από 1 λάιμ

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βογγητά, γουργουρισμοί κι άλλοι παράξενοι θόρυβοι από τα μωρά: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Βογγητά, γουργουρισμοί κι άλλοι παράξενοι θόρυβοι από τα μωρά: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Γιατί τα μωρά κάνουν ήχους γρυλίσματος και πότε πρέπει να απευθυνθείτε στον…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σημάδια που δείχνουν ότι σπάνε τα νερά στην εγκυμοσύνη

Σημάδια που δείχνουν ότι σπάνε τα νερά στην εγκυμοσύνη

Τι νιώθει μια γυναίκα όταν σπάνε τα νερά; Πώς μοιάζει όταν σπάνε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε ψέματα που λένε οι έφηβοι στους γονείς τους

Πέντε ψέματα που λένε οι έφηβοι στους γονείς τους

Αυτά είναι τα πιο συχνά ψέματα των εφήβων στους γονείς τους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δραστηριότητες για το Σαββατοκύριακο: Τι να κάνετε με τα παιδιά

Δραστηριότητες για το Σαββατοκύριακο: Τι να κάνετε με τα παιδιά

Ιδέες για κατασκευές, πειράματα, εξορμήσεις και πολλά ακόμα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved