Ταμπουλέ με ρεβίθια - Αυτή τη σαλάτα πρέπει να τη δοκιμάσεις

Ταμπουλέ με ρεβίθια - Αυτή τη σαλάτα πρέπει να τη δοκιμάσεις

  • Τα ρεβίθια είναι πλούσια πηγή φυλλικού οξέος, σιδήρου, ψευδαργύρου, πρωτεΐνης, μαγγανίου και ασβεστίου
  • Η κατανάλωσή τους, ενισχύει το ανοσοποιητικό, προλαμβάνει την αναιμία και συμβάλλει θετικά στην υγεία των οστών
Ταμπουλέ με ρεβίθια - Αυτή τη σαλάτα πρέπει να τη δοκιμάσεις

Mία σούπερ τροφή με πολλά οφέλη για τον οργανισμό και δεν πρέπει να λείπει από το διαιτολόγιο της οικογένειας. Εάν έχετε βαρεθεί τις κλασικές συνταγές με ρεβίθια, μπορείτε να δοκιμάσετε την παρακάτω συνταγή.

Οι σαλάτες είναι πάντα η πιο εύκολη λύση όταν πεινάς και δεν έχεις μαγειρέψει. Αυτή η σαλάτα που έχει φτιάξει ο Άκης χρειάζεται λίγο χρόνο προετοιμασίας αφού τα ρεβίθια πρέπει να μοιυλιάσουν, αν όμως τα βάλεις από την προηγούμενη μέρα, τότε μπορείς πολύ εύκολα να τη φτιάξεις, αφού είναι έτοιμη σε δέκα μόλις λεπτά.

Συστατικά

  • 40 γρ. ρεβίθια
  • 100 γρ. πλιγούρι
  • 200 γρ. νερό, βραστό
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 100 γρ. μαϊντανό
  • 25 γρ. δυόσμο
  • 3 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 6 κ.σ. ελαιόλαδο
  • χυμό λεμονιού, από 1 λεμόνι

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εποχικές αλλεργίες στα παιδιά: Πέντε τρόποι να ανακουφιστούν

Εποχικές αλλεργίες στα παιδιά: Πέντε τρόποι να ανακουφιστούν

Kύρια συμπτώματα αλλεργιών Αποφύγετε τις βόλτες στα πάρκα Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτογραφίες αποτυπώνουν τις στιγμές του τοκετού με τον πιο ρεαλιστικό τρόπο

Φωτογραφίες αποτυπώνουν τις στιγμές του τοκετού με τον πιο ρεαλιστικό τρόπο

Οι φωτογραφίες της Eva Rose είναι ασπρόμαυρες, απλές και υπέροχες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κράμπες εμφύτευσης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κράμπες εμφύτευσης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κράμπες εμφύτευσης: Ποια αίσθηση δημιουργούν; Άλλα συμπτώματα εμφύτευσης ωαρίου στη μήτρα Τι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί μου είναι μοναδικό!

Το παιδί μου είναι μοναδικό!

Τι είναι αυτό που το κάνει τόσο μοναδικό;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved