Τι γνωρίζετε για τις σούπες Gazpacho;

Τι γνωρίζετε για τις σούπες Gazpacho;

Οι σούπες είναι ένα φαγητό που δεν συνηθίζουμε να καταναλώνουμε τόσο τους καλοκαιρινούς μήνες -ειδικά στην Ελλάδα.

Τι γνωρίζετε για τις σούπες Gazpacho;

Οι σούπες Gazpacho όμως φαίνεται να είναι πολύ διαδεδομένες στην Ισπανία και την Πορτογαλία όλον τον χρόνο. Αυτό γιατί πέρα από το ότι είναι νόστιμες, αποτελούν και ένα δροσιστικό αναζωογονητικό κρύο πιάτο. Μπορεί λοιπόν να γίνει μια καλή συνήθεια και να αποτελέσει ένα από τα θρεπτικά γεύματα που μπορεί κάποιος να προσθέσει στη διατροφή του, ειδικά όταν ακολουθεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Οι συγκεκριμένες σούπες περιέχουν συνήθως ντομάτα, αγγούρια, σκόρδο, κρεμμύδι και πιπεριές, και λόγω όλων αυτών των λαχανικών είναι πλούσιες σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μεταλλικά στοιχεία.

Κάτι που καλό είναι να γνωρίζετε είναι πως η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται άμεσα με τη μειωμένη πιθανότητα εμφάνισης κάποιων χρόνιων ασθενειών, όπως οι καρδιαγγειακές ασθένειες, τα εγκεφαλικά επεισόδια και η άνοια. Καλό είναι να καταναλώνουμε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως. Οι σούπες Gazpacho περιέχουν μεγάλη συγκέντρωση πολλών διαφορετικών λαχανικών και φαίνεται πως η κατανάλωσή τους έχει θετικές επιδράσεις στην υγεία. Πιο συγκεκριμένα:

Διαβάστε περισσότερα στο Akispetretzikis.com

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μητρικός θηλασμός το καλοκαίρι: Οι πιο συχνές ερωτήσεις και οι απαντήσεις τους

Μητρικός θηλασμός το καλοκαίρι: Οι πιο συχνές ερωτήσεις και οι απαντήσεις τους

Τα μωρά θηλάζουν περισσότερο το καλοκαίρι; Μπορώ να δώσω νερό στο μωρό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγγραφές στο προνήπιο: Πότε γίνονται, ποια είναι τα δικαιολογητικά

Εγγραφές στο προνήπιο: Πότε γίνονται, ποια είναι τα δικαιολογητικά

Στο Νηπιαγωγείο εγγράφονται δύο ηλικίες νηπίων Δικαιολογητικά εγγραφής Πότε γίνονται οι εγγραφές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Pampers® Pants™με Stop & Protect Pocket:Το crash test που πάντα ήθελα να κάνω

Pampers® Pants™με Stop & Protect Pocket:Το crash test που πάντα ήθελα να κάνω

φωτογραφίες: Λευτέρης Παρτσάλης
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εβδομαδιαίο μενού για σχολικά γεύματα

Εβδομαδιαίο μενού για σχολικά γεύματα

Κολατσιό στο σχολείο: Ένα σημαντικό γεύμα στην παιδική διατροφή Πέντε συνταγές για…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved