Φέτος φτιάξτε τα πιο θρεπτικά χριστουγεννιάτικα γλυκά

Φέτος φτιάξτε τα πιο θρεπτικά χριστουγεννιάτικα γλυκά

Τα γλυκά αποτελούν ένα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας κατά τη διάρκεια των γιορτών. Φυσικά και δεν θα σας πω να σταματήσετε να τα καταναλώνετε εντελώς…

Φέτος φτιάξτε τα πιο θρεπτικά χριστουγεννιάτικα γλυκά

Όπως, έχουμε άλλωστε πει μπορούν και αυτά να αποτελέσουν μέρος ενός ισορροπημένου διατροφολογίου αρκεί βέβαια να μη γίνονται υπερβολές. Τα γλυκά, λοιπόν, και ειδικά τα γλυκά των Χριστουγέννων περιέχουν αρκετά λιπαρά, ζάχαρη και συντηρητικά. Για να αποφύγουμε να πάρουμε παραπάνω κιλά και να κάνουμε express δίαιτες -κάτι που πολύς κόσμος συνηθίζει να κάνει λανθασμένα μετά τις γιορτές- καλό είναι να προσέξουμε λίγο παραπάνω τα γλυκά που θα καταναλώσουμε.

Εγώ, όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος, δεν θέλω να αφήσω κανέναν παραπονεμένο. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο έψαξα και βρήκα διάφορα χριστουγεννιάτικα γλυκά και τα μετέτρεψα στην πιο υγιεινή και θρεπτική εκδοχή τους. Φυσικά βρήκα και vegan επιλογές, για τους αυστηρά χορτοφάγους φίλους μας!

Για όλους εσάς λοιπόν που προσέχετε λιγάκι παραπάνω ή που θέλετε να καταναλώνετε πιο θρεπτικές επιλογές, ακολουθήστε τους παρακάτω κανόνες… στους οποίους βασίστηκα και εγώ, για να δημιουργήσω τα συγκεκριμένα γλυκά!

Κανόνας 1: Βάζουμε σαν στόχο να φτιάχνουμε και να καταναλώνουμε τα γλυκά στην πιο υγιεινή και θρεπτική εκδοχή τους.

Κανόνας 2: Περιορίζουμε, όσο γίνεται, τα λιπαρά, χρησιμοποιώντας όπου είναι εφικτό καλύτερες πηγές λιπαρών όπως ελαιόλαδο, αβοκάντο και light εκδοχές κρεμώδων τυριών ή κρέμας γάλακτος.

Διαβάστε τη συνέχεια στο akispetretzikis.com

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βογγητά, γουργουρισμοί κι άλλοι παράξενοι θόρυβοι από τα μωρά: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Βογγητά, γουργουρισμοί κι άλλοι παράξενοι θόρυβοι από τα μωρά: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Γιατί τα μωρά κάνουν ήχους γρυλίσματος και πότε πρέπει να απευθυνθείτε στον…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σημάδια που δείχνουν ότι σπάνε τα νερά στην εγκυμοσύνη

Σημάδια που δείχνουν ότι σπάνε τα νερά στην εγκυμοσύνη

Τι νιώθει μια γυναίκα όταν σπάνε τα νερά; Πώς μοιάζει όταν σπάνε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε ψέματα που λένε οι έφηβοι στους γονείς τους

Πέντε ψέματα που λένε οι έφηβοι στους γονείς τους

Αυτά είναι τα πιο συχνά ψέματα των εφήβων στους γονείς τους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δραστηριότητες για το Σαββατοκύριακο: Τι να κάνετε με τα παιδιά

Δραστηριότητες για το Σαββατοκύριακο: Τι να κάνετε με τα παιδιά

Ιδέες για κατασκευές, πειράματα, εξορμήσεις και πολλά ακόμα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved