Σαλάτα με αβοκάντο και φασόλια - Δροσερή, χορταστική και πεντανόστιμη

Μία συνταγή του Άκη Πετρετζίκη.

Αυτή τη σαλάτα μπορείτε να την απολαύσετε σκέτη, και ως κυρίως γεύμα. Είναι χορταστική, πλούσια σε πρωτεΐνες και έχει 365 θερμίδες ανά μερίδα.

Υλικά:

  • 2 αγγούρια, μικρά χωρίς σπόρους ξεφλουδισμένα
  • 2 μαρούλια, καρδιές, καθαρισμένες
  • 3 ντομάτες, κομμένες στη μέση και χωρίς σπόρια
  • 2 αβοκάντο, ώριμα
  • 1/2 κ.γ. ζάχαρη κρυσταλλική
  • 2 κ.σ. μαϊντανό, φρέσκο
  • 240 γρ. φασόλια, σουρωμένα και ξεπλυμμένα
  • χυμό λεμονιού, από 1 λεμόνι
  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι

Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com

© 2012-2024 Mothersblog.gr - All rights reserved