Συνταγή για λαχταριστές πένες με μπρόκολο!

Συνταγή για λαχταριστές πένες με μπρόκολο!

Το μπρόκολο είναι ένα λαχανικό εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, απαραίτητο για την διατροφή των παιδιών μας.

Συνταγή για λαχταριστές πένες με μπρόκολο!

Δοκιμάστε να φτιάξετε την παρακάτω συνταγή και σίγουρα το πιτσιρίκι σας θα μπει στον πειρασμό να φάει το γεύμα του.

ΥΛΙΚΑ
- 1 πακέτο πένες
- 1 μέτριο μπρόκολο
- 1 1/2 κούπα γραβιέρα
- 4 κουταλιές της σούπας βούτυρο
- 4 κουταλιές της σούπας αλεύρι
- 3 1/2 κούπες γάλα
- 2 αυγά
- 1 κουταλάκι μοσχοκάρυδο
- Λίγη φρυγανιά τριμμένη
- Αλάτι και πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Καθαρίστε το μπρόκολο και κόψτε το σε φουντίτσες, βράστε το για 5 λεπτά, σουρώστε και περιχύστε με λίγο λεμόνι. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα βάλτε το βούτυρο, ρίξτε το αλεύρι και ανακατέψτε πολύ καλά. Βάλτε το γάλα λίγο-λίγο και ανακατέψτε σε δυνατή φωτιά. Έπειτα προσθέστε το μοσχοκάρυδο αλάτι και πιπέρι. Αφήστε την κρέμα να βράσει 4-5 λεπτά. Αποσύρετε από την φωτιά και βάλτε τα αβγά ανακατεύοντας γρήγορα.

Βάλτε την γραβιέρα, το μπρόκολο και τις πένες, που έχετε ήδη βράσει. Ανακατέψτε πολύ ελαφριά ώστε να πάει η κρέμα παντού. Βουτυρώστε ένα πυρέξ και πασπαλίστε με λίγη φρυγανιά. Ρίξτε το μείγμα, πασπαλίστε με τυρί και ψήστε στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά περίπου έως ότου ροδοκοκκινίσει.

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ντροπαλό παιδί στο σχολείο: Απλά tips για να τονώσετε την αυτοπεποίθησή του

Ντροπαλό παιδί στο σχολείο: Απλά tips για να τονώσετε την αυτοπεποίθησή του

Ποια τα χαρακτηριστικά του ντροπαλού παιδιού; Ντροπαλό παιδί: Πώς μπορείτε να τονώσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις εξάψεις στην εμμηνόπαυση χωρίς φάρμακα;

Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις εξάψεις στην εμμηνόπαυση χωρίς φάρμακα;

Υπάρχει τρόπος να αντιμετωπισθούν οι εξάψεις;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί δεν πρέπει να μοιράζεστε φαγητό με το νήπιο παιδί σας αν είστε έγκυος

Γιατί δεν πρέπει να μοιράζεστε φαγητό με το νήπιο παιδί σας αν είστε έγκυος

Συγγενής λοίμωξη από κυτταρομεγαλοίο (CMV) Πώς μεταδίδεται ο κυτταρομεγαλοϊός Για να αποφύγετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Μαμά, podcast να βάλεις»: Τα οφέλη της μουσικής στην ανάπτυξη των παιδιών

«Μαμά, podcast να βάλεις»: Τα οφέλη της μουσικής στην ανάπτυξη των παιδιών

Τι προσφέρει η μουσική στα παιδιά και γιατί να την επιλέξουν οι…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved