Συνταγή για λαχταριστές πένες με μπρόκολο!

Συνταγή για λαχταριστές πένες με μπρόκολο!

Το μπρόκολο είναι ένα λαχανικό εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, απαραίτητο για την διατροφή των παιδιών μας.

Συνταγή για λαχταριστές πένες με μπρόκολο!

Δοκιμάστε να φτιάξετε την παρακάτω συνταγή και σίγουρα το πιτσιρίκι σας θα μπει στον πειρασμό να φάει το γεύμα του.

ΥΛΙΚΑ
- 1 πακέτο πένες
- 1 μέτριο μπρόκολο
- 1 1/2 κούπα γραβιέρα
- 4 κουταλιές της σούπας βούτυρο
- 4 κουταλιές της σούπας αλεύρι
- 3 1/2 κούπες γάλα
- 2 αυγά
- 1 κουταλάκι μοσχοκάρυδο
- Λίγη φρυγανιά τριμμένη
- Αλάτι και πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Καθαρίστε το μπρόκολο και κόψτε το σε φουντίτσες, βράστε το για 5 λεπτά, σουρώστε και περιχύστε με λίγο λεμόνι. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα βάλτε το βούτυρο, ρίξτε το αλεύρι και ανακατέψτε πολύ καλά. Βάλτε το γάλα λίγο-λίγο και ανακατέψτε σε δυνατή φωτιά. Έπειτα προσθέστε το μοσχοκάρυδο αλάτι και πιπέρι. Αφήστε την κρέμα να βράσει 4-5 λεπτά. Αποσύρετε από την φωτιά και βάλτε τα αβγά ανακατεύοντας γρήγορα.

Βάλτε την γραβιέρα, το μπρόκολο και τις πένες, που έχετε ήδη βράσει. Ανακατέψτε πολύ ελαφριά ώστε να πάει η κρέμα παντού. Βουτυρώστε ένα πυρέξ και πασπαλίστε με λίγη φρυγανιά. Ρίξτε το μείγμα, πασπαλίστε με τυρί και ψήστε στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά περίπου έως ότου ροδοκοκκινίσει.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η καλή σχέση μητέρας βρέφους κάνει τα μωρά εξυπνότερα - Μάθετε πώς

Η καλή σχέση μητέρας βρέφους κάνει τα μωρά εξυπνότερα - Μάθετε πώς

Ο δεσμός της μητέρας με το βρέφος βοηθά τη συναισθηματική ανάπτυξη του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η μαγεία του τοκετού με καισαρική τομή - 12+1 εκπληκτικές φωτογραφίες (pics)

Η μαγεία του τοκετού με καισαρική τομή - 12+1 εκπληκτικές φωτογραφίες (pics)

Η πρώτη καισαρική τομή σε ζωντανή γυναίκα έγινε από τον ευνουχιστή χοίρων…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αποδράστε μαζί με τα παιδιά σας στο Τατόϊ - Τι μπορείτε να κάνετε (pics)

Αποδράστε μαζί με τα παιδιά σας στο Τατόϊ - Τι μπορείτε να κάνετε (pics)

Περιηγηθείτε στο πανέμορφο δάσος του Τατοΐου και τα πρώην βασιλικά κτήματα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ιδρώνει το παιδί σας τη νύχτα; Ποια είναι τα πιθανά αίτια (vid)

Ιδρώνει το παιδί σας τη νύχτα; Ποια είναι τα πιθανά αίτια (vid)

Συχνά τα παιδιά ιδρώνουν όταν κοιμούνται ακόμα και το χειμώνα.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies