Συνταγή για λαχταριστές πένες με μπρόκολο!

Συνταγή για λαχταριστές πένες με μπρόκολο!

Το μπρόκολο είναι ένα λαχανικό εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, απαραίτητο για την διατροφή των παιδιών μας.

Συνταγή για λαχταριστές πένες με μπρόκολο!

Δοκιμάστε να φτιάξετε την παρακάτω συνταγή και σίγουρα το πιτσιρίκι σας θα μπει στον πειρασμό να φάει το γεύμα του.

ΥΛΙΚΑ
- 1 πακέτο πένες
- 1 μέτριο μπρόκολο
- 1 1/2 κούπα γραβιέρα
- 4 κουταλιές της σούπας βούτυρο
- 4 κουταλιές της σούπας αλεύρι
- 3 1/2 κούπες γάλα
- 2 αυγά
- 1 κουταλάκι μοσχοκάρυδο
- Λίγη φρυγανιά τριμμένη
- Αλάτι και πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Καθαρίστε το μπρόκολο και κόψτε το σε φουντίτσες, βράστε το για 5 λεπτά, σουρώστε και περιχύστε με λίγο λεμόνι. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα βάλτε το βούτυρο, ρίξτε το αλεύρι και ανακατέψτε πολύ καλά. Βάλτε το γάλα λίγο-λίγο και ανακατέψτε σε δυνατή φωτιά. Έπειτα προσθέστε το μοσχοκάρυδο αλάτι και πιπέρι. Αφήστε την κρέμα να βράσει 4-5 λεπτά. Αποσύρετε από την φωτιά και βάλτε τα αβγά ανακατεύοντας γρήγορα.

Βάλτε την γραβιέρα, το μπρόκολο και τις πένες, που έχετε ήδη βράσει. Ανακατέψτε πολύ ελαφριά ώστε να πάει η κρέμα παντού. Βουτυρώστε ένα πυρέξ και πασπαλίστε με λίγη φρυγανιά. Ρίξτε το μείγμα, πασπαλίστε με τυρί και ψήστε στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά περίπου έως ότου ροδοκοκκινίσει.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνει φίλους το παιδί μου στο σχολείο;

Πώς θα κάνει φίλους το παιδί μου στο σχολείο;

Τα σχολεία ξεκίνησαν, το παιδί σας πηγαινοέρχεται κάθε μέρα, το βλέπετε όμως…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ιογενής γαστρεντερίτιδα: Πώς μπορούμε να προφυλαχτούμε;

Ιογενής γαστρεντερίτιδα: Πώς μπορούμε να προφυλαχτούμε;

Κάθε φθινόπωρο, με την έναρξη της σχολικής χρονιάς, ξεκινούν οι ιώσεις ενώ…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα αντιμετωπίσετε κακομαθημένο παιδί σας

Πώς θα αντιμετωπίσετε κακομαθημένο παιδί σας

Κακομαθημένο παιδί: Πρόκειται για εκείνο το παιδί που το αγαπούν όλοι πάρα πολύ…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το υπέροχο σπίτι της Πόπης Τσαπανίδου μέσα από φωτογραφίες

Το υπέροχο σπίτι της Πόπης Τσαπανίδου μέσα από φωτογραφίες

Υπέροχο σπίτι, σε μίνιμαλ γραμμές, διακοσμημένο με το προσωπικό της γούστο!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies