Χούμους με ταχίνι και αβοκάντο - Νόστιμο, υγιεινό και πανεύκολο

Χούμους με ταχίνι και αβοκάντο - Νόστιμο, υγιεινό και πανεύκολο

Μία συνταγή του Άκη Πετρετζίκη.

Χούμους με ταχίνι και αβοκάντο - Νόστιμο, υγιεινό και πανεύκολο

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και E, καλά λιπαρά και κάλιο, τον ηλεκτρολύτη που ρυθμίζει τα υγρά του σώματος. Αντίστοιχα, το ταχίνι είναι μία τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασβέστιο, μαγνήσιο και πολυακόρεστα λιπαρά.

Τι μπορείτε να φτιάξετε με τα δύο παραπάνω υλικά; Το χούμους με αβοκάντο και ταχίνι του Άκη.

Θα χρειαστείτε:

  • 200 γρ. ρεβίθια
  • 1 αβοκάντο, μεγάλο, ώριμο
  • 1 κ.σ. ταχίνι
  • χυμό λεμονιού, από 1/2 λεμόνι
  • 1 σκ. σκόρδο
  • αλάτι
  • πιπέρι

Για το σερβίρισμα

  • ελαιόλαδο
  • 1/4 κ.γ. μπούκοβο
  • νάτσος

Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έι, μαμά, πάρε μια βαθιά ανάσα

Έι, μαμά, πάρε μια βαθιά ανάσα

Η βαθιά ανάσα αποσυμφορίζει το σώμα από την ένταση και καθαρίζει το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τσίμπησε το παιδί σας τσούχτρα; Άμεσοι τρόποι αντιμετώπισης

Τσίμπησε το παιδί σας τσούχτρα; Άμεσοι τρόποι αντιμετώπισης

Πρώτες βοήθειες μετά από τσίμπημα τσούχτρας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Οι καλοκαιρινές φώτο της Μαρίνας είναι το κάτι άλλο

Ελένη Μενεγάκη: Οι καλοκαιρινές φώτο της Μαρίνας είναι το κάτι άλλο

Οι καλοκαιρινές φωτογραφίες της Μαρίνας είναι απίθανες!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί το παιδί έχει πιτυρίδα; Τρόποι αντιμετώπισης

Γιατί το παιδί έχει πιτυρίδα; Τρόποι αντιμετώπισης

Τι να κάνετε αν το παιδί σας έχει πιτυρίδα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved