Hummus shake με κακάο - Σούπερ θρεπτικό ρόφημα για παιδιά

Μία συνταγή του Άκη Πετρετζίκη.

Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα ένα vegan ρόφημα με ρεβίθια, μπανάνες, κανέλα. Έχει σοκολατένια γεύση και τα παιδιά σίγουρα θα το λατρέψουν.

Υλικά:

  • 2 μπανάνες, ώριμες
  • 500 γρ. γάλα σόγιας
  • 100 γρ. ρεβίθια, βρασμένα και στραγγισμένα
  • 150 γρ. ταχίνι
  • 30 γρ. κακάο
  • 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου
  • 1 πρέζα κανέλα
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com

© 2012-2024 Mothersblog.gr - All rights reserved