Hummus shake με κακάο - Σούπερ θρεπτικό ρόφημα για παιδιά

Μία συνταγή του Άκη Πετρετζίκη.

Hummus shake με κακάο - Σούπερ θρεπτικό ρόφημα για παιδιά

Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα ένα vegan ρόφημα με ρεβίθια, μπανάνες, κανέλα. Έχει σοκολατένια γεύση και τα παιδιά σίγουρα θα το λατρέψουν.

Υλικά:

  • 2 μπανάνες, ώριμες
  • 500 γρ. γάλα σόγιας
  • 100 γρ. ρεβίθια, βρασμένα και στραγγισμένα
  • 150 γρ. ταχίνι
  • 30 γρ. κακάο
  • 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου
  • 1 πρέζα κανέλα
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com

© 2012-2024 Mothersblog.gr - All rights reserved