Μακαρονάδα light με κοτόπουλο και μπρόκολο από τον Άκη Πετρετζίκη

Μακαρονάδα light με κοτόπουλο και μπρόκολο από τον Άκη Πετρετζίκη

Σε 25 λεπτά έχετε έτοιμη μια πεντανόστιμη μακαρονάδα

Μακαρονάδα light με κοτόπουλο και μπρόκολο από τον Άκη Πετρετζίκη

Μακαρονάδα με στήθος κοτόπουλο σίγουρα έχετε δοκιμάσει. Με μπρόκολο όμως;

To συγκεκριμένο λαχανικό έχει ισχυρή αντιοξειδωτική και αντικαρκινική δράση. Τι καλύτερο λοιπόν από την συχνή κατανάλωσή του από όλη την οικογένεια. Φτιάξτε λοιπόν αυτή την υγιεινή, γρήγορη και θρεπτική συνταγή για πένες με κοτόπουλο και μπρόκολο .

Υλικά

• 500 γρ. πένες, ολικής άλεσης
• 1 μπρόκολο, μεσαίο
• 400 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλου
• αλάτι
• θυμάρι
• 1 κ.σ. ελαιόλαδο
• 1 γρ. μπούκοβο
• 2 σκ. σκόρδο
• 400 γρ. κρέμα γάλακτος light
• 50 γρ. λιαστή ντομάτα
• ρίγανη, φρέσκια
• 200 γρ. νιβατό

Για το σερβίρισμα

• θυμάρι
• πιπέρι

Δείτε όλη τη διαδικασία στο akispetretzikis.com

20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
17.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
25η Νοεμβρίου: Διεθνής Ημέρα για την Εξάλειψη Βίας κατά των Γυναικών

25η Νοεμβρίου: Διεθνής Ημέρα για την Εξάλειψη Βίας κατά των Γυναικών

Ημέρα ευαισθητοποίησης, αφύπνισης και κινητοποίησης η σημερινή, για ένα πρόβλημα με παγκόσμια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι είναι το καρδιοτοκογράφημα; (vid)

Τι είναι το καρδιοτοκογράφημα; (vid)

Καρδιοτοκογράφημα στην κύηση: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διαπαιδαγώγηση: Πώς θα διαχειριστείτε ένα δύσκολο παιδί

Διαπαιδαγώγηση: Πώς θα διαχειριστείτε ένα δύσκολο παιδί

Η διαπαιδαγώγηση ενός παιδιού αφορά όλους τους γονείς.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η Ζέτα Δούκα είχε γενέθλια: Η εντυπωσιακή τούρτα & η φώτο με την κόρη της

Η Ζέτα Δούκα είχε γενέθλια: Η εντυπωσιακή τούρτα & η φώτο με την κόρη της

Η Ζέτα Δούκα είχε τα γενέθλιά της και τα γιόρτασε στο σπίτι…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
«Κλείδωσε» η παράταση του lockdown - Αυτές είναι οι κρίσιμες ημερομηνίες
Καιρός: Σε τροχιά διαδοχικών κακοκαιριών η χώρα! Καρέ - καρέ η εξέλιξη (video)
Θρόμβωση: Οι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου (εικόνες)
Κορονοϊός: Αδιανόητες εικόνες σε γάμο με 7.000 καλεσμένους εν μέσω πανδημίας (video)
ΟΑΕΔ - Δώρο Χριστουγέννων 2020: Νωρίτερα από ποτέ η πληρωμή στους δικαιούχους
Απίστευτο: Γνώριζες ότι τα γυαλιά ηλίου έχουν ημερομηνία λήξης;
Επίδομα 800 ευρώ: Πότε πληρώνονται οι εργαζόμενοι - Αναλυτικά τα ποσά
Τέλη κυκλοφορίας 2021: Επτά ερωτήσεις - απαντήσεις από την ΑΑΔΕ για την πληρωμή τους
GNTM 3 - Edward: Γιατί έχουν γίνει έξαλλοι οι χρήστες των social media;
Big Brother: Η νέα ποινή που θα «εξοντώσει» τους παίκτες (videos)
3 βασικά σου προτερήματα και 1 σημαντικό σου ελάττωμα που φανερώνει ο μήνας γέννησής σου!
Κορονοϊός ή κοινό κρυολόγημα; Όσα πρέπει να γνωρίζουμε πριν ανησυχήσουμε
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr