Μακαρονάδα light με κοτόπουλο και μπρόκολο από τον Άκη Πετρετζίκη

Μακαρονάδα light με κοτόπουλο και μπρόκολο από τον Άκη Πετρετζίκη

Σε 25 λεπτά έχετε έτοιμη μια πεντανόστιμη μακαρονάδα

Μακαρονάδα light με κοτόπουλο και μπρόκολο από τον Άκη Πετρετζίκη

Μακαρονάδα με στήθος κοτόπουλο σίγουρα έχετε δοκιμάσει. Με μπρόκολο όμως;

To συγκεκριμένο λαχανικό έχει ισχυρή αντιοξειδωτική και αντικαρκινική δράση. Τι καλύτερο λοιπόν από την συχνή κατανάλωσή του από όλη την οικογένεια. Φτιάξτε λοιπόν αυτή την υγιεινή, γρήγορη και θρεπτική συνταγή για πένες με κοτόπουλο και μπρόκολο .

Υλικά

• 500 γρ. πένες, ολικής άλεσης
• 1 μπρόκολο, μεσαίο
• 400 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλου
• αλάτι
• θυμάρι
• 1 κ.σ. ελαιόλαδο
• 1 γρ. μπούκοβο
• 2 σκ. σκόρδο
• 400 γρ. κρέμα γάλακτος light
• 50 γρ. λιαστή ντομάτα
• ρίγανη, φρέσκια
• 200 γρ. νιβατό

Για το σερβίρισμα

• θυμάρι
• πιπέρι

Δείτε όλη τη διαδικασία στο akispetretzikis.com

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Baby led weaning: Πώς θα φάνε τα μωρά το αβοκάντο ανά ηλικία

Baby led weaning: Πώς θα φάνε τα μωρά το αβοκάντο ανά ηλικία

Αβοκάντο - Τι να γνωρίζετε Διατροφικά οφέλη του αβοκάντο Baby led Weaning…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δεν κατεβαίνει το γάλα - Πώς να κατέβει το γάλα πιο γρήγορα (vid)

Δεν κατεβαίνει το γάλα - Πώς να κατέβει το γάλα πιο γρήγορα (vid)

Για ποιους λόγους μπλοκάρει το γάλα και δεν κατεβαίνει; Πώς θα κατέβει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πολύμορφο εξάνθημα της κύησης: Γιατί εμφανίζεται και πώς αντιμετωπίζεται;

Πολύμορφο εξάνθημα της κύησης: Γιατί εμφανίζεται και πώς αντιμετωπίζεται;

Τι προκαλεί εξάνθημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;  Είναι ανησυχητικό πολύμορφο εξάνθημα …
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Περιέργεια παιδιών: Έξι τρόποι να την ενισχύσετε

Περιέργεια παιδιών: Έξι τρόποι να την ενισχύσετε

Πώς μπορείτε να κρατήσετε σε εγρήγορση την περιέργεια του παιδιού σας; Κύρια…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;