Scrambled eggs αλά Ελληνικά - Θρεπτικό πρωινό σε 15 λεπτά

Scrambled eggs αλά Ελληνικά - Θρεπτικό πρωινό σε 15 λεπτά

Χορταστικό πρωινό δια χειρός Άκη Πετρετζίκη.

Scrambled eggs αλά Ελληνικά - Θρεπτικό πρωινό σε 15 λεπτά

Το αυγό είναι ίσως η πιο πλήρης φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, αντιοξειδωτικά και πολλά ακόμα θρεπτικά συστατικά.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εντάξουμε τα αυγά στη διατροφή μας και οι συνταγές ποικίλουν. Μία από τις πιο δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, είναι τα αυγά scrambled τα οποία μπορούμε να συνοδεύσουμε με ψωμί, τυρί και κάθε λογής λαχανικά.

Σήμερα ο Άκης μας δίνει τη δική του παραλλαγή για αυγά scrambled με άρωμα Ελλάδας. Μπορείτε να τα απολαύσετε για brunch, πρωινό ή ακόμα και μεσημεριανό.

Υλικά:

  • 150 γρ. λουκάνικο, χωριάτικο
  • 2 κλ. δεντρολίβανο
  • 2 κλ. θυμάρι
  • 6 αβγά
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 130 γρ. κρέμα γάλακτος 35%
  • 100 γρ. φέτα

Για το σερβίρισμα

  • 4 πίτες για σουβλάκι
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. ρίγανη, φρέσκια
  • πιπέρι

Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Baby led weaning: Πώς θα φάνε τα μωρά το αβοκάντο ανά ηλικία

Baby led weaning: Πώς θα φάνε τα μωρά το αβοκάντο ανά ηλικία

Αβοκάντο - Τι να γνωρίζετε Διατροφικά οφέλη του αβοκάντο Baby led Weaning…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δεν κατεβαίνει το γάλα - Πώς να κατέβει το γάλα πιο γρήγορα (vid)

Δεν κατεβαίνει το γάλα - Πώς να κατέβει το γάλα πιο γρήγορα (vid)

Για ποιους λόγους μπλοκάρει το γάλα και δεν κατεβαίνει; Πώς θα κατέβει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πολύμορφο εξάνθημα της κύησης: Γιατί εμφανίζεται και πώς αντιμετωπίζεται;

Πολύμορφο εξάνθημα της κύησης: Γιατί εμφανίζεται και πώς αντιμετωπίζεται;

Τι προκαλεί εξάνθημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;  Είναι ανησυχητικό πολύμορφο εξάνθημα …
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Περιέργεια παιδιών: Έξι τρόποι να την ενισχύσετε

Περιέργεια παιδιών: Έξι τρόποι να την ενισχύσετε

Πώς μπορείτε να κρατήσετε σε εγρήγορση την περιέργεια του παιδιού σας; Κύρια…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;