Τυλιχτή ομελέτα με τυρί και γαλοπούλα - Θρεπτικό πρωινό σε είκοσι λεπτά

Τυλιχτή ομελέτα με τυρί και γαλοπούλα - Θρεπτικό πρωινό σε είκοσι λεπτά

Μπουκίτσες ομελέτας δια χειρός Άκη Πετρετζίκη.

Τυλιχτή ομελέτα με τυρί και γαλοπούλα - Θρεπτικό πρωινό σε είκοσι λεπτά

Το πρωινό είναι το πρώτο και πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για αυτό και πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τις επιλογές μας.

Το αυγό είναι μία τροφή με υψηλή διατροφική αξία και μία από τις πιο κλασικές επιλογές για το πρωινό γεύμα. Η πρόταση μας για σήμερα είναι τυλιχτή ομελέτα με γαλοπούλα και τυρί, μία έμπνευση του Άκη Πετρετζίκη. Μπορείτε να την κόψετε σε μπουκίτσες για να μπορούν και τα παιδιά να την φάνε πιο εύκολο στο σπίτι ή και στο σχολείο.

Υλικά:

  • 8 αβγά
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 5 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 150 γρ. γαλοπούλα καπνιστή, σε φέτες
  • 300 γρ. mix τυριών, light, τριμμένα
  • 1 πιπεριά κόκκινη
  • 2 κ.σ. ρίγανη

Για το σερβίρισμα

  • 100 γρ. ρόκα
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • πιπέρι

Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Baby led weaning: Πώς θα φάνε τα μωρά το αβοκάντο ανά ηλικία

Baby led weaning: Πώς θα φάνε τα μωρά το αβοκάντο ανά ηλικία

Αβοκάντο - Τι να γνωρίζετε Διατροφικά οφέλη του αβοκάντο Baby led Weaning…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δεν κατεβαίνει το γάλα - Πώς να κατέβει το γάλα πιο γρήγορα (vid)

Δεν κατεβαίνει το γάλα - Πώς να κατέβει το γάλα πιο γρήγορα (vid)

Για ποιους λόγους μπλοκάρει το γάλα και δεν κατεβαίνει; Πώς θα κατέβει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πολύμορφο εξάνθημα της κύησης: Γιατί εμφανίζεται και πώς αντιμετωπίζεται;

Πολύμορφο εξάνθημα της κύησης: Γιατί εμφανίζεται και πώς αντιμετωπίζεται;

Τι προκαλεί εξάνθημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;  Είναι ανησυχητικό πολύμορφο εξάνθημα …
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Περιέργεια παιδιών: Έξι τρόποι να την ενισχύσετε

Περιέργεια παιδιών: Έξι τρόποι να την ενισχύσετε

Πώς μπορείτε να κρατήσετε σε εγρήγορση την περιέργεια του παιδιού σας; Κύρια…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;