Σπιτικό πολύσπορο ψωμί σε λιγότερο από μία ώρα

Σπιτικό πολύσπορο ψωμί σε λιγότερο από μία ώρα

Μία συνταγή του Άκη Πετρετζίκη.

Σπιτικό πολύσπορο ψωμί σε λιγότερο από μία ώρα

Το πολύσπορο ψωμί παρασκευάζεται από πληθώρα δημητριακών για αυτό και ξεχωρίζει σε σχέση με τα υπόλοιπα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία λόγω των διαφορετικών δημητριακών που περιέχει και είναι ιδανικό για ένα πλήρες και θρεπτικό πρωινό.

Στο εμπόριο μπορείτε να βρείτε ποικιλία πολύσπορων ψωμιών, γιατί όμως να μην το φτιάξετε μόνες σας; Όχι, δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαντάζεστε, τουλάχιστον όχι εάν ακολουθήσετε την τέλεια συνταγή του Άκη. Τα υλικά που θα χρειαστείτε μπορείτε να τα βρείτε όλα στο σούπερ μάρκετ και για να το φτιάξετε δεν θα σας πάρει πάνω από μία ώρα.

Υλικά:

  • 50 γρ. κινόα
  • 130 γρ. νερό, βραστό για την κινόα
  • 2 κ.σ. λιναρόσπορο
  • 450 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
  • 2 κ.σ. κολοκυθόσπορο
  • 2 κ.σ. παπαρουνόσπορο
  • 2 κ.σ. ρίγανη, ξερή
  • πιπέρι
  • αλάτι
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 200 γρ. νερό, για το ψωμί
  • 150 γρ. γάλα
  • 100 γρ. γραβιέρα, τριμμένη
  • 2 κ.σ. σουσάμι

Δείτε τη διαδικασία στο akispetrtezikis.com

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
21.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Αγκαλιάστε τα παιδιά σας, κάνει καλό

Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Αγκαλιάστε τα παιδιά σας, κάνει καλό

Πώς μία αγκαλιά ωφελεί την ανάπτυξη και την ψυχική υγεία των παιδιών;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποια είναι τα στάδια ανάπτυξης της ομιλίας;

Ποια είναι τα στάδια ανάπτυξης της ομιλίας;

Στάδια λόγου και ομιλίας παιδιού ανά ηλικία.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιώργος Χρανιώτης: Ο γιος του ξεκαρδίζεται στα γέλια - Το απίθανο βίντεο

Γιώργος Χρανιώτης: Ο γιος του ξεκαρδίζεται στα γέλια - Το απίθανο βίντεο

Ο μικρός ξεκαρδίζεται στα γέλια με τα παιχνίδια του μπαμπά του και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η αδελφική αγάπη μέσα από απίθανες φωτογραφίες (pics)

Η αδελφική αγάπη μέσα από απίθανες φωτογραφίες (pics)

Τρυφερά στιγμιότυπα μεταξύ αδερφών που θα σας κάνουν να "λιώσετε".
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Αποκάλυψη: «Κλείδωσε» η νέα παράταση του lockdown - Η απόφαση για τη μετακίνηση εκτός νομού
Σχολεία: Αυτή είναι η πιθανότερη ημερομηνία επιστροφής των μαθητών σε Γυμνάσια, Λύκεια
Συντάξεις: Τι ισχύει για τα μεταβατικά όρια ηλικίας - Ποιοι βγαίνουν νωρίτερα στη σύνταξη
Αγριότητα: Τούρκος έριξε βραστό νερό στη σύζυγό του επειδή τον ξύπνησε
Σάλος στη Ρόδο με το «δεν γ@@@ς κομμουνίστρια» από τον αντιπρόεδρο των ξενοδοχοϋπαλληλων
Survivor: Οι «απαγορευμένες» φωτογραφίες της Έλενας Κρεμλίδου (pics+vid)
Survivor Spoiler 21/1: Πώς η Ανθή Σαλαγκούδη ανατρέπει όλα τα προγνωστικά;
Αυτό είναι το «κτήνος» του Μπάιντεν – Τα χαρακτηριστικά της προεδρικής λιμουζίνας (pics)
Τακτική λήψη ασπιρίνης: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο
Επίδομα 534 ευρώ: Πότε λήγει η προθεσμία για τις αναστολές Ιανουαρίου – Η πληρωμή των δικαιούχων
Διαδηλώσεις - συγκεντρώσεις: Αυτό είναι το σχέδιο Χρυσοχοΐδη - Με αίαντες και φραγμούς
Ψάρεμα: Δόλωσαν κοτόπουλο και το έριξαν στη θάλασσα! Δείτε τι έπιασαν...
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αριάδνη Ρουβά: Δείτε πόσο έχει αλλάξει η μικρή κόρη του Σάκη & της Κάτιας