Φθινοπωρινή σαλάτα με φασολάκια από τον Άκη Πετρετζίκη

Φθινοπωρινή σαλάτα με φασολάκια από τον Άκη Πετρετζίκη

Ζεστή σαλάτα με φασολάκια που μπορείτε να φτιάξετε σε λιγότερο από μία ώρα.

Φθινοπωρινή σαλάτα με φασολάκια από τον Άκη Πετρετζίκη

Τα φασολάκια είναι από τα όσπρια που μαγειρεύουμε συχνά κι έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μικρών και μεγάλων. Αποτελούν σημαντική πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών και φυτικών ινών, ενώ είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μέταλλα, όπως ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο κ.α

Η πιο κλασική συνταγή είναι τα φασολάκια γιαχνί, μπορούμε όμως να τα εντάξουμε και με άλλους τρόπους στη διατροφή μας. Ο Άκης σήμερα μας προτείνει μία ιδιαίτερη συνταγή με φασολάκια που σίγουρα θα σας ενθουσιάσει: ζεστή σαλάτα με φασολάκια και blue cheese σε λιγότερο από μισή ώρα.

Υλικά:

Για το dressing

  • 1-2 κ.σ. μουστάρδα
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 50 γρ. ξίδι βαλσάμικο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 1 κ.σ. ρίγανη
  • 150 γρ. ελαιόλαδο

Για τη σαλάτα

  • 1200 γρ. φασολάκια, πλατιά
  • αλάτι
  • 1 πιπεριά κίτρινη
  • 1 πιπεριά κόκκινη
  • 200 γρ. σύγκλινο
  • 80 γρ. blue cheese
  • 100 γρ. ντοματίνια

Για το σερβίρισμα

  • ρίγανη

Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδί και διατροφή: Επτά υγιεινές τροφές για μωρά ενός έτους

Παιδί και διατροφή: Επτά υγιεινές τροφές για μωρά ενός έτους

Ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στη διατροφή του ενός έτους μωρού σας;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η δύναμη της φιλίας μέσα από υπέροχες φωτογραφίες

Η δύναμη της φιλίας μέσα από υπέροχες φωτογραφίες

Οι φίλοι παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή του παιδιού.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μη βγάζεις γρήγορα συμπεράσματα για καμία μαμά

Μη βγάζεις γρήγορα συμπεράσματα για καμία μαμά

Θα μπορούσες να το σκεφτείς;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Milkshake με παγωτό βανίλια και ταχίνι για τα παιδιά

Milkshake με παγωτό βανίλια και ταχίνι για τα παιδιά

Υγιεινό, νόστιμο, θρεπτικό και καλοκαιρινό.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved