Άκης Πετρετζίκης: Νόστιμες και υγιεινές πένες με κιμά κοτόπουλου

Άκης Πετρετζίκης: Νόστιμες και υγιεινές πένες με κιμά κοτόπουλου

Μία συνταγή για όλη την οικογένεια. 

Άκης Πετρετζίκης: Νόστιμες και υγιεινές πένες με κιμά κοτόπουλου

Τα ζυμαρικά είναι ένα φαγητό παντός καιρού που μπορούμε να φτιάξουμε πολύ εύκολα και σίγουρα αρέσει σε όλους. Μπορεί όμως ένα πιάτο με ζυμαρικά να είναι και μία υγιεινή επιλογή για φαγητό;

Η απάντηση είναι και η σημερινή συνταγή του Άκη, είναι η απόδειξη. Ο σεφ μας δίνει τη συνταγή για λαχταριστές κι εύκολες πένες ολικής με κιμά από κοτόπουλο.

Υλικά:

  • 500 γρ. πένες, ολικής άλεσης
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 καρότο
  • 1 πιπεριά πράσινη
  • 1 κρεμμύδι
  • 1 πιπεριά τσίλι
  • 1 σκ. σκόρδο
  • 1 πρέζα ζάχαρη κρυσταλλική
  • 1 κ.σ. θυμάρι
  • 700 γρ. κιμά κοτόπουλο
  • 1 κ.γ. κύμινο
  • 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
  • 400 γρ. ντομάτα κονκασέ
  • 400 γρ. ζωμό κοτόπουλου
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 1 κ.σ. βασιλικό
  • 1 κ.γ. ρίγανη

Για το σερβίρισμα

  • 50 γρ. μοτσαρέλα
  • πιπέρι
  • ελαιόλαδο
  • ρίγανη

Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όλα όσα μαθαίνουν τα μωρά μέσα στην μήτρα

Όλα όσα μαθαίνουν τα μωρά μέσα στην μήτρα

Γνωρίζατε ότι τα μωρά μαθαίνουν κάποια πράγματα μέσα από την μήτρα και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ξηρός βήχας στα παιδιά: Οι πιο συχνές αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Ξηρός βήχας στα παιδιά: Οι πιο συχνές αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Τι είναι ο ξηρός βήχας; Τι προκαλεί τον ξηρό βήχα στα παιδιά;…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Baby led Weaning - Δημιουργώντας ένα ασφαλές περιβάλλον για να φάει το μωρό

Baby led Weaning - Δημιουργώντας ένα ασφαλές περιβάλλον για να φάει το μωρό

Πού να τρώει το παιδί Gagging (το λεγώμενο "γκουκ" που κάνουν τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Το παιδί μου δεν με ακούει - Τι να κάνω;»

«Το παιδί μου δεν με ακούει - Τι να κάνω;»

Γιατί τα παιδιά ηλικίας 3-4 ετών δεν ακούνε τους γονείς τους; Τι…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved