Με αυτή τη συνταγή όλα τα παιδιά θα λατρέψουν το σπανακόρυζο

Με αυτή τη συνταγή όλα τα παιδιά θα λατρέψουν το σπανακόρυζο

Το σπανακόρυζο του Άκη αξίζει να το δοκιμάσετε.

Με αυτή τη συνταγή όλα τα παιδιά θα λατρέψουν το σπανακόρυζο

Το σπανακόρυζο είναι ένα κλασικό και πολύ θρεπτικό φαγητό.

Το σπανάκι είναι πλούσιο σε σίδηρο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυλλικό οξύ και προστατεύει τον οργανισμό από την εισβολή ιών και μικροβίων. Αντίστοιχα, το ρύζι είναι πολύ καλή πηγή πρωτεΐνών και υδατανθράκων και δίνει στα παιδιά όλη την ενέργεια που χρειάζονται.

Εάν το παιδί σας αρνείται να φάει το σπανακόρυζό του, τότε ίσως πρέπει να δοκιμάσετε την παρακάτω συνταγή του Άκη. Ο σεφ μας δίνει τα μυστικά και τη δική του συνταγή για το τέλειο σπανακόρυζο που σίγουρα κανένα παιδί δεν θα μπορεί να του αντισταθεί.

Υλικά:

  • 1 κρεμμύδι
  • 1 σκ. σκόρδο
  • 70 γρ. ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1/2 ματσάκι άνηθο
  • 250 γρ. ρύζι γλασέ
  • 150 γρ. κρασί λευκό
  • 1 λίτρο ζωμό λαχανικών
  • 1 κιλό σπανάκι
  • ξύσμα λεμονιού, από 2 λεμόνια
  • χυμό λεμονιού, από 2 λεμόνια

Για το σερβίρισμα

  • 1 λεμόνι
  • φέτα, προαιρετικά
  • ελαιόλαδο
  • πιπέρι
  • ρίγανη

Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com

20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
17.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι είναι το καρδιοτοκογράφημα; (vid)

Τι είναι το καρδιοτοκογράφημα; (vid)

Καρδιοτοκογράφημα στην κύηση: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διαπαιδαγώγηση: Πώς θα διαχειριστείτε ένα δύσκολο παιδί

Διαπαιδαγώγηση: Πώς θα διαχειριστείτε ένα δύσκολο παιδί

Η διαπαιδαγώγηση ενός παιδιού αφορά όλους τους γονείς.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η Ζέτα Δούκα είχε γενέθλια: Η εντυπωσιακή τούρτα & η φώτο με την κόρη της

Η Ζέτα Δούκα είχε γενέθλια: Η εντυπωσιακή τούρτα & η φώτο με την κόρη της

Η Ζέτα Δούκα είχε τα γενέθλιά της και τα γιόρτασε στο σπίτι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τρεις τρόποι για να διδάξουμε στα παιδιά την ευγνωμοσύνη

Τρεις τρόποι για να διδάξουμε στα παιδιά την ευγνωμοσύνη

Η ευγνωμοσύνη είναι πολλά περισσότερα από ένα "ευχαριστώ".
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Lockdown: Μόνοι στο σπίτι – Έτσι θα γιορτάσουμε Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά
Κορονοϊός: Το σχέδιο για άνοιγμα εστίασης - Πώς οι πολίτες θα βγουν στην «αρένα» της διασκέδασης;
ΟΑΕΔ - Δώρο Χριστουγέννων 2020: Νωρίτερα από ποτέ η πληρωμή στους δικαιούχους
Στρατός Ξηράς: «Κλειδώνει» Έβρο και νησιά με νέα τεθωρακισμένα - Ποια είναι τα M1117 και τα Bradley
Εξαδάκτυλος στο Νewsbomb.gr: «Κλειδί» τα σχολεία στην εξάπλωση του κορονοϊού – Τι πρέπει να γίνει
Επίδομα 800 ευρώ: Πότε πληρώνονται οι εργαζόμενοι - Αναλυτικά τα ποσά
Τέλη κυκλοφορίας 2021: Επτά ερωτήσεις - απαντήσεις από την ΑΑΔΕ για την πληρωμή τους
Αποκάλυψη: Αυτό είναι το μυστικό σχέδιο του Ερντογάν εναντίον της Ελλάδας
Κορονοϊός: Πότε και πώς θα ανοίξει η εστίαση - Τα τραπεζοκαθίσματα και το ωράριο
Καιρός Αρναούτογλου: Η χειρότερη ανομβρία των τελευταίων 40 ετών. Πού θα συνεχιστεί;
Σεξ: Τελικά ποια είναι η ιδανική διάρκεια για μία γυναίκα;
GNTM 3 - Edward: Γιατί έχουν γίνει έξαλλοι οι χρήστες των social media;
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr