Ιδέες για πρωινό: Porridge με φρούτα σε δέκα μόνο λεπτά

Νόστιμο και θρεπτικό πρωινό από τον Άκη Πετρετζίκη.

Ιδέες για πρωινό: Porridge με φρούτα σε δέκα μόνο λεπτά

Το porridge είναι ένα είδος γεύματος πολύ διαδεδομένο σαν πρωινό στο εξωτερικό. Πρόκειται για ένα πηχτό μείγμα που φτιάχνεται από νιφάδες βρώμης, γάλα ή νερό και θεωρείται μία εξαιρετική επιλογή για ένα θρεπτικό και πλούσιο σε ενέργεια πρωινό. Σήμερα ο Άκης μας δείχνει πώς να φτιάξουμε porridge με βρώμη και φρούτα, σε μόλις 10 λεπτά.

Υλικά:

  • 140 γρ. βρόμη
  • 600 γρ. γάλα
  • αλάτι
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 2 κ.σ. μέλι
  • 1 κ.γ. κανέλα
  • 1/3 κ.γ. τζίντζερ

Για το σερβίρισμα

  • μήλα πράσινα
  • μήλα κόκκινα
  • μπανάνα
  • μύρτιλα (blueberries)
  • σμέουρα (raspberries)
  • μέλι
  • δυόσμο

Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com

© 2012-2024 Mothersblog.gr - All rights reserved