Νόστιμο και υγιεινό κέικ με αβοκάντο και μπανάνα από τον Άκη

Νόστιμο και υγιεινό κέικ με αβοκάντο και μπανάνα από τον Άκη

Ένα πρωτότυπο κέικ που αξίζει να δοκιμάσετε. 

Νόστιμο και υγιεινό κέικ με αβοκάντο και μπανάνα από τον Άκη

Το κέικ είναι ένα γλύκισμα παντός καιρού και εποχής. Μπορούμε να το φτιάξουμε εύκολα, γρήγορα και να έχουμε ένα σπιτικό γλυκό για κάθε ώρα της ημέρας. Σήμερα ο Άκης μας δίνει τη δική του συνταγή για ένα πεντανόστιμο και παράλληλα θρεπτικό κείκ, ό,τι πρέπει για τα παιδιά: κέικ με αβοκάντο και μπανάνα.

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε κάλιο, τον ηλεκτρολύτη που ρυθμίζει τα υγρά του σώματος και είναι επίσης πολύ καλή πηγή βιταμινών C και Ε.

Αντίστοιχα, η μπανάνα είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα των παιδιών, με πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Είναι πλούσια σε κάλιο, φυτικές ίνες και δίνει στα παιδιά την ενέργεια που τους είναι απαραίτητη για να αντεπεξέλθουν στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.

Υλικά:

Για το κέικ

  • 1/2 αβοκάντο, ώριμο
  • 1 αβγό, μεσαίο
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 2 μπανάνες, ώριμες
  • 140 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
  • 40 γρ. κακάο
  • 160 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική
  • 1 κ.γ. σόδα μαγειρική
  • 1 κ.γ. κανέλα

Για το frosting

  • 1/2 αβοκάντο, ώριμο
  • 1 κ.σ. βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου
  • 120 γρ. ζάχαρη άχνη

Για το σερβίρισμα

  • 30 γρ. κουβερτούρα, σε σταγόνες
  • 50 γρ. κουβερτούρα, λιωμένη

Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com

20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
17.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Άγχος νηπίου: Οι τρεις ενδείξεις που πρέπει να γνωρίζετε

Άγχος νηπίου: Οι τρεις ενδείξεις που πρέπει να γνωρίζετε

Είναι το μικρό σας στρεσαρισμένο; Τι πρέπει να προσέξετε;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γυμναστική για μαμάδες: Πεντάλεπτο πρόγραμμα για επίπεδη κοιλιά

Γυμναστική για μαμάδες: Πεντάλεπτο πρόγραμμα για επίπεδη κοιλιά

Πάμε να βγάλουμε και αυτή την εβδομάδα στο σπίτι.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βαρδής-Σκαφίδα: Η κόρη τους γιορτάζει και ανέβασαν απίθανες φωτογραφίες της

Βαρδής-Σκαφίδα: Η κόρη τους γιορτάζει και ανέβασαν απίθανες φωτογραφίες της

Η μικρή Κατερίνα έχει την ονομαστική της εορτή - Δείτε πώς της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διαπαιδαγώγηση: Πώς θα διαχειριστείτε ένα δύσκολο παιδί

Διαπαιδαγώγηση: Πώς θα διαχειριστείτε ένα δύσκολο παιδί

Η διαπαιδαγώγηση ενός παιδιού αφορά όλους τους γονείς.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr