Ανάλαφρες καλοκαιρινές συνταγές με φρούτα και λαχανικά

Αν κερδίσαμε κάτι το διάστημα που προηγήθηκε, αυτό ήταν το ότι μπορέσαμε να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και συνεπώς, την ποιότητα ζωής μας. Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, το γεγονός ότι για αρκετούς από εμάς, το καλοκαίρι θεωρείται μία εποχή που ενδείκνυται για ελαφριά, αλλά υψηλής θρεπτικής αξίας γεύματα, αφού οι υψηλές θερμοκρασίες μάς κάνουν να στρεφόμαστε σε πιο ανάλαφρες και πολύ πιο δροσιστικές επιλογές.

Λαμβάνοντας υπόψη μας όλα τα παραπάνω, καταλαβαίνουμε γιατί είναι απαραίτητο να περιλαμβάνουμε στα ημερήσια γεύματά μας λαχανικά και φρούτα, δύο είδη τροφών «πλούσια» σε θρεπτικά συστατικά και συνεπώς, γεμάτα οφέλη για τον οργανισμό μας. Ακριβώς για αυτό, παρακάτω έχουμε συγκεντρώσει τέσσερις εύκολες και ελαφριές συνταγές, με κύρια συστατικά τα φρούτα ή τα λαχανικά, συμβάλλοντας έτσι στη διαμόρφωση μίας «πολύχρωμης» και ωφέλιμης διατροφής.

Διαβάστε περισσότερα στο Epithimies.gr