Άκης Πετρετζίκης: Vegetarian κλαμπ σάντουιτς για μικρούς και μεγάλους

Άκης Πετρετζίκης: Vegetarian κλαμπ σάντουιτς για μικρούς και μεγάλους

Χορταστικό και υγιεινό.

Άκης Πετρετζίκης: Vegetarian κλαμπ σάντουιτς για μικρούς και μεγάλους

Τώρα το καλοκαίρι αν θέλετε κάτι γρήγορο για φαγητό, το κλαμπ σάντουιτς είναι η καλύτερη επιλογή.

Αν μάλιστα επιλέξετε τη συγκεκριμένη συνταγή του Άκη Πετρετζίκη τότε το κλαμπ σάντουιτς εκτός από νόστιμο είναι και σούπερ υγιεινό αφού δεν έχει λιπαρά, και είναι ιδανικό για χορτοφάγους και για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.

Υλικά

Για το τόφου

  • 350 γρ. τόφου
  • 1 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • 1 κ.σ. σησαμέλαιο, κινέζικο
  • 1 κ.σ. κρασί από ρύζι
  • 2 κ.σ. νερό
  • 1 σκ. σκόρδο, ψιλοκομμένη
  • 2 κ.γ. τζίντζερ, φρέσκο, ψιλοκομμένο
  • 1/2 κ.γ. μπούκοβο
  • 1 κ.γ. αλάτι, ψιλό
  • 1 κ.γ. κορν φλάουρ

Για τη σως αβοκάντο

  • 1 αβοκάντο, ώριμο
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • χυμό λάιμ, από 1/2 λάιμ
  • πιπέρι, φρέσκο
  • αλάτι

Για το κλάμπ σάντουιτς

  •  2 ντομάτες
  • 8 φέτες μαρούλι
  • 1 αβοκάντο, ώριμο
  • 8 κ.σ. μπέικον καρύδας
  • 12 φέτες ψωμί για τοστ, ολικής άλεσης, φρυγανισμένες
  • πράσινη σαλάτα, της αρεσκείας σας

Δείτε την εκτέλεση στο Akispetretzikis.com

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα μαλλιά μου πέφτουν μετά τον τοκετό;

Γιατί τα μαλλιά μου πέφτουν μετά τον τοκετό;

Επιλόχεια τριχόπτωση: Πώς θα την αντιμετωπίσετε
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτή η μπέμπα με την κορδέλα στα μαλλιά έχει τρελάνει το διαδίκτυο

Αυτή η μπέμπα με την κορδέλα στα μαλλιά έχει τρελάνει το διαδίκτυο

Η μαμά της έχει αδυναμία στους φιόγκους...
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τζένη Μπότση: Δημοσίευσε βίντεο που τη δείχνει να παίζει με την κόρη της

Τζένη Μπότση: Δημοσίευσε βίντεο που τη δείχνει να παίζει με την κόρη της

Ό,τι πιο γλυκό θα δείτε σήμερα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα πράγματα που κάνουν οι σπουδαίοι γονείς

Δέκα πράγματα που κάνουν οι σπουδαίοι γονείς

Μια λίστα με όσα δεν πρέπει να ξεχνούν οι γονείς.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα