Πόσο νερό πρέπει να πίνουν τα παιδιά τους καλοκαιρινούς μήνες;

Πόσο νερό πρέπει να πίνουν τα παιδιά τους καλοκαιρινούς μήνες;

Το νερό είναι ένα από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά του σώματος

Πόσο νερό πρέπει να πίνουν τα παιδιά τους καλοκαιρινούς μήνες;

Το ίδιο απαραίτητο είναι και για τα παιδιά. Βέβαια, η ημερήσια ποσότητα νερού που χρειάζεται ένα παιδί, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος και το φύλο. Αλλά και από τη θερμοκρασία, τις δραστηριότητές του, αλλά και τη διατροφή. Ανάγκες που αυξάνονται, κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Όπως τονίζουν οι παιδίατροι, ο γενικός κανόνας λέει ότι ένα παιδί θα πρέπει να πίνει τουλάχιστον έξι με οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα και να προσλαμβάνει τη συνιστώμενη ημερήσια μερίδα φρούτων και λαχανικών.

Ειδικά την περίοδο του καλοκαιριού συνιστάται τα παιδιά να:

Καταναλώνουν φυσικούς φρέσκους χυμούς και όχι συσκευασμένους.

Πίνουν στο πρωινό ένα ποτήρι γάλα ή χυμό.

Πίνουν νερό, όταν βρίσκονται στην παραλία ανά τακτά διαστήματα, ακόμη και αν δε διψάνε.

Τρώνε φρούτα ως σνακ στην παραλία

Τρώνε ελαφριά γεύματα ή σαλάτες.

Τρώνε σπιτικές γρανίτες, που είναι και δροσιστικές και υγιεινές.

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Πότε το μωρό μπορεί να πιει νερό;

Παγκόσμια Ημέρα Νερού: Πόσο νερό χρειάζεται ένα παιδί την ημέρα;

Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό

20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ HAVAIANAS YELLOW
11.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΠΛΕ
12.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ ΦΛΟΥΟ
20.32 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κοσμήματα κήπος του καλοκαιριού
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι είναι ο εκφοβισμός - bullying και τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;

Τι είναι ο εκφοβισμός - bullying και τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;

To bullying ή σχολικός εκφοβισμός είναι ένα συχνό φαινόμενο. Ο Στέλιος Μαντούδης…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα σκέψεις που θα κάνεις όταν τα παιδιά αρρωστήσουν

Δέκα σκέψεις που θα κάνεις όταν τα παιδιά αρρωστήσουν

Μάνα κάνε κουράγιο! Ίωση είναι θα περάσει ή απλά SOS, τα παιδιά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τρία λάθη που κάνετε στη διατροφή του παιδιού (pics)

Τρία λάθη που κάνετε στη διατροφή του παιδιού (pics)

Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι γονείς στη διατροφή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έξι λόγοι για τους οποίους τα LEGO® DUPLO® είναι το ιδανικό δώρο

Έξι λόγοι για τους οποίους τα LEGO® DUPLO® είναι το ιδανικό δώρο

Όταν έρχεται η στιγμή που καλούμαστε να αποφασίσουμε τι δώρο θα πάρουμε…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies