Πόσο νερό πρέπει να πίνουν τα παιδιά τους καλοκαιρινούς μήνες;

Πόσο νερό πρέπει να πίνουν τα παιδιά τους καλοκαιρινούς μήνες;

Το νερό είναι ένα από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά του σώματος

Πόσο νερό πρέπει να πίνουν τα παιδιά τους καλοκαιρινούς μήνες;

Το ίδιο απαραίτητο είναι και για τα παιδιά. Βέβαια, η ημερήσια ποσότητα νερού που χρειάζεται ένα παιδί, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος και το φύλο. Αλλά και από τη θερμοκρασία, τις δραστηριότητές του, αλλά και τη διατροφή. Ανάγκες που αυξάνονται, κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Όπως τονίζουν οι παιδίατροι, ο γενικός κανόνας λέει ότι ένα παιδί θα πρέπει να πίνει τουλάχιστον έξι με οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα και να προσλαμβάνει τη συνιστώμενη ημερήσια μερίδα φρούτων και λαχανικών.

Ειδικά την περίοδο του καλοκαιριού συνιστάται τα παιδιά να:

Καταναλώνουν φυσικούς φρέσκους χυμούς και όχι συσκευασμένους.

Πίνουν στο πρωινό ένα ποτήρι γάλα ή χυμό.

Πίνουν νερό, όταν βρίσκονται στην παραλία ανά τακτά διαστήματα, ακόμη και αν δε διψάνε.

Τρώνε φρούτα ως σνακ στην παραλία

Τρώνε ελαφριά γεύματα ή σαλάτες.

Τρώνε σπιτικές γρανίτες, που είναι και δροσιστικές και υγιεινές.

Διαβάστε επίσης

Πότε το μωρό μπορεί να πιει νερό;

Παγκόσμια Ημέρα Νερού: Πόσο νερό χρειάζεται ένα παιδί την ημέρα;

Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν ο παππούς και η γιαγιά κάνουν babysitting το καλοκαίρι

Όταν ο παππούς και η γιαγιά κάνουν babysitting το καλοκαίρι

Χρήσιμες συμβουλές για να περάσουν όλοι καλά και να μην υπάρχουν γκρίνιες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Vintage και ρετρό ιδέες για τη διακόσμηση βρεφικού δωματίου

Vintage και ρετρό ιδέες για τη διακόσμηση βρεφικού δωματίου

Vintage βρεφικά δωμάτια που θα σας εμπνεύσουν.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα μωρά του Αυγούστου είναι ξεχωριστά

Γιατί τα μωρά του Αυγούστου είναι ξεχωριστά

Συναρπαστικά πράγματα που δεν έχετε ακούσει ποτέ για τα παιδιά του Αυγούστου
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Health Line: Τι είναι τα tantrums; Πώς να το διαχειριστούν οι γονείς;

Health Line: Τι είναι τα tantrums; Πώς να το διαχειριστούν οι γονείς;

Τι είναι τα tantrums ή αλλιώς παιδικά ξεσπάσματα;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved