Παιδιά που αρρωσταίνουν σπάνια: Ποιο είναι το μυστικό

Παιδιά που αρρωσταίνουν σπάνια: Ποιο είναι το μυστικό

Η πλειοψηφία των μαμάδων ζει με το άγχος των ιώσεων. Ειδικά όσες έχουν μωρό στο σπίτι ή το ένα παιδί τους πηγαίνει στον παιδικό, τρέμουν στην ιδέα ότι μπορεί να αρρωστήσουν.

Παιδιά που αρρωσταίνουν σπάνια: Ποιο είναι το μυστικό

Όχι για κανένα άλλο λόγο αλλά γιατί συνήθως ξεκινάει ένας φαύλος κύκλος ανάρρωσης και ξανά νέας ίωσης που μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες! Υπάρχουν όμως και παιδιά που δεν αρρωσταίνουν συχνά παρά τη συναναστροφή τους με τα υπόλοιπα άρρωστα μέλη της οικογένειας ή τους συμμαθητές τους. Εύλογο λοιπόν το ερώτημα: Υπάρχει κάποιο μυστικό; Οι γιατροί είναι κατηγορηματικοί: Σαφώς και δεν υπάρχει "συνταγή" για γερά παιδιά παρά μόνο ορισμένοι κανόνες υγιεινής και διατροφής που σε συνδυασμό με την κράση του παιδιού μπορούν να το κάνουν ανθεκτικό στις ιώσεις.

Τακτικό πλύσιμο των χεριών: Το σωστό πλύσιμο των χεριών μειώνει δραστικά τη μετάδοση των αναπνευστικών και γαστρεντερικών ασθενειών. Γι' αυτό και τα παιδιά πρέπει να μάθουν να πλένουν πολύ καλά τα χέρια τους , ειδικά όταν γυρίζουν από τον παιδικό σταθμό, το σχολείο, την παιδική χαρά και οπωσδήποτε πριν το φαγητό.
Καλός και επαρκής ύπνος: Η στέρηση του ύπνου διπλασιάζει σχεδόν τον κίνδυνο να κρυολογήσει ή να πάθει γρίπη. Τα περισσότερα μωρά χρειάζονται περίπου 14 ώρες ύπνου την ημέρα και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας 11 με 13 ώρες.
Καθημερινή άσκηση: Σύμφωνα με έρευνες, η μέτρια άσκηση , είτε υπό τη μορφή κάποιας δραστηριότητας είτε με τη μορφή παιχνιδιού σε εξωτερικούς χώρους, μπορεί να μειώσει το κρυολόγημα ή τη γρίπη κατά τη διάρκεια του έτους κατά 25 με 50%. Η άσκηση είναι καλύτερη από οποιαδήποτε διαφημιζόμενη θεραπεία, καταλήγουν οι επιστήμονες, επειδή ενισχύει την κυκλοφορία των κυττάρων που καταπολεμά τις λοιμώξεις.
Μακριά τα χέρια από το πρόσωπο: Οι ιοί της γρίπης και του κρυολογήματος, εισέρχονται στον οργανισμό από τη μύτη, τα μάτια και το στόμα, για αυτό και πρέπει να αποφεύγουν να βάζουν συνεχώς τα χέρια τους στο πρόσωπό τους.
Υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή: Όσο δύσκολο κι αν είναι, αφού πολλά παιδιά δεν αγαπούν τις υγιεινές τροφές καθώς τις βρίσκουν άνοστες, θα πρέπει στα καθημερινά τους γεύματα να περιλαμβάνονται φρούτα και λαχανικά . Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως το μπρόκολο, οι φράουλες και τα πορτοκάλια, και πλούσιες σε βιταμίνη D όπως ο τόνος, τα δημητριακά και το γάλα.

Τα παραπάνω, σε συνδυασμό με τα εμβόλια που πρέπει να κάνει το παιδί ανάλογα με την ηλικία του, θωρακίζουν τον οργανισμό και μειώνουν τις πιθανότητες για συχνές αρρώστιες.

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
11 τρόποι για να κάνει μια μαμά το σπίτι της να μυρίζει υπέροχα (vid)

11 τρόποι για να κάνει μια μαμά το σπίτι της να μυρίζει υπέροχα (vid)

Μυστικά για να μοσχομυρίζει το σπίτι σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο: Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά;

Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο: Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά;

Ιδέες και προτάσεις ψυχαγωγίας για ένα όμορφο και δημιουργικό διήμερο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κατερίνα Κρεατσούλα:«Η μάσκα θα γίνει κομμάτι της ζωής μας τα επόμενα χρόνια»

Κατερίνα Κρεατσούλα:«Η μάσκα θα γίνει κομμάτι της ζωής μας τα επόμενα χρόνια»

Την εκτίμηση ότι θα πρέπει να μάθουμε να ζούμε με τη μάσκα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χάρης Χριστόπουλος: 3 μήνες μπαμπάς και 14 φώτο με τον γιο του

Χάρης Χριστόπουλος: 3 μήνες μπαμπάς και 14 φώτο με τον γιο του

Ο Χάρης Χριστόπουλος διανύει μία από τις ομορφότερες περιόδους της ζωής του.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Σεισμός στη Σάμο: Τουλάχιστον 4 τραυματίες - Μεγάλες καταστροφές στο νησί
Σεισμός: Η στιγμή που ο «Εγκέλαδος» χτυπά την Τουρκία (videos)
Κορονοϊός: Ολικό κλείσιμο της εστίασης θα ανακοινώσει ο Μητσοτάκης
Σεισμός στη Σάμο: Αγωνία και εικόνες καταστροφής από τα 6,7 Ρίχτερ - Τσουνάμι «σάρωσε» το λιμάνι
Σεισμός ΤΩΡΑ στη Σάμο - Live Blog: Όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό
Σεισμός Σάμος: Έπεσε εκκλησία – Η θάλασσα βγήκε στη στεριά (pics+videos)
ΣΕΙΣΜΟΣ ΤΩΡΑ: Τι πρέπει να κάνουμε κατά τη διάρκεια και μετά από ένα σεισμό
Σεισμός ΤΩΡΑ: Μεγάλες καταστροφές στην Τουρκία - Κατέρρευσαν κτήρια
Σεισμός: Τρομακτικό βίντεο - Τσουνάμι παρασέρνει τα πάντα σε δρόμους στη Σμύρνη
Κορονοϊός: Αναβάλλεται λόγω του σεισμού στη Σάμο το διάγγελμα Μητσοτάκη
Σεισμός Σάμος - Τάσσος στο Newsbomb.gr: Yπάρχει πιθανότητα για εξίσου ισχυρό μετασεισμό
Σεισμός Σάμος: «Βομβαρδισμένο» τοπίο το νησί – Συγκλονιστική μαρτυρία (video)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα