Το παιδί μου έχει άσθμα. Μπορεί να αθλείται;
Το άσθμα είναι η πιο συχνή χρόνια παιδική ασθένεια και εμφανίζεται σε 1 στα 10 παιδιά. Η συχνότητα του άσθματος παγκοσμίως αυξάνεται καθώς το 50-80% των ασθματικών παιδιών εκδηλώνουν συμπτώματα άσθματος πριν την ηλικία των 5 ετών. Αν και οι περισσότεροι πιστεύουν ότι ένα παιδί έχει άσθμα μόνο όταν παρουσιάζει συριγμό («σφύριγμα») κατά την αναπνοή, το μοναδικό σύμπτωμα της νόσου πριν αυτή διαγνωστεί είναι ο επίμονος και ενοχλητικός βήχας, ιδίως τη νύχτα ή κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Η πρόγνωση του παιδικού άσθματος από μελέτες που έχουν γίνει και στην Ελλάδα είναι αρκετά καλή αφού 60% των παιδιών που εμφάνισαν άσθμα σε προσχολική ηλικία ήταν ασυμπτωματικά στα επτά έτη ενώ μόνο το 7% αυτών είχαν συμπτώματα σε ηλικία 18 ετών.
Θα πρέπει να τονισθεί ότι τα ασθματικά παιδιά, ιδίως όταν είναι υπό αγωγή και το άσθμα τους ελέγχεται πλήρως, δεν πρέπει να υποβάλλονται σε παράλογες απαγορεύσεις, ενώ είναι σε θέση να συμμετέχουν στην πλειοψηφία των δραστηριοτήτων των συνομηλίκων τους.
Η καλή πληροφόρηση των γονέων για την πρόγνωση του παιδικού άσθματος καθώς και για τα οφέλη της χρόνιας αγωγής, όταν και για όσο διάστημα χρειάζεται, εξασφαλίζει την καλή συνεργασία της οικογένειας με το γιατρό με αποτέλεσμα την καλύτερη ποιότητα ζωής και την αποτελεσματική θεραπεία του μικρού ασθενούς.
Ένα παιδί με άσθμα πρέπει να ασκείται, όπως βέβαια όλα τα παιδιά. Ο κανόνας προβλέπει πως οι δραστηριότητες που απαιτούν μεγάλη ένταση και για μεγάλο διάστημα πρέπει να αποφεύγονται, ενώ οι καλύτερες είναι οι μικρής έντασης και πολλών επαναλήψεων ασκήσεις. Εάν το άσθμα έχει ρυθμιστεί σωστά, το παιδί μπορεί να αθλείται κανονικά ακόμη και σε επίπεδο πρωταθλητισμού σε όλα τα αθλήματα.
Τα κατάλληλα σπορ
- Βόλεϊ
- Τένις
- Χάντμπολ
- Σουηδική γυμναστική (ενόργανη)
- Ισομετρικές ασκήσεις
- Κολύμβηση
- Υδατοσφαίριση (πόλο)
- Καράτε
- Πάλη
- Πυγμαχία
Να αποφεύγονται
- Ποδόσφαιρο
- Μπάσκετ
- Δρόμοι μεγάλων αποστάσεων
- Ποδηλατοδρομία (όχι το απλό ποδήλατο)
- Σκι
