«Sleep like a Baby»: Οραματισμός για παιδιά

«Sleep like a Baby»: Οραματισμός για παιδιά

Υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν την θετική επίδραση που έχει ο οραματισμός και οι ασκήσεις επίγνωσης στην υγεία μας και την ευεξία μας. Και αυτά τα οφέλη δεν αφορούν μόνο τους ενήλικες!

«Sleep like a Baby»: Οραματισμός για παιδιά

Είναι πια γνωστό πώς βάζοντας τα παιδιά σε μια τέτοια διαδικασία τα βοηθάμε σε πολλούς τομείς.

Ο καθοδηγούμενος οραματισμός είναι μία πολύ αποτελεσματική τεχνική που βοηθά τα παιδιά να χαλαρώνουν, να έχουν ήρεμο ύπνο, καλύτερη συγκέντρωση αλλά και μία ισχυρή και επικεντρωμένη βάση που θα τους βοηθήσει καθώς θα μεγαλώνουν και θα αναπτύσσονται. Πιο συγκεκριμένα :

  • Tα παιδιά μαθαίνουν να έχουν συνείδηση του σώματος τους και το πώς αντιδρά αυτό στο άγχος έτσι ώστε να μπορούν να ελέγξουν την συναισθηματική και φυσική τους κατάσταση και να έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και θετική διάθεση.
  • Μαθαίνουν να συγκεντρώνουν την προσοχή τους, κάτι που τα βοηθά στην αποτελεσματική μελέτη και γνώση.
  • Λαμβάνουν υπόψιν τις σκέψεις και τα συναισθήματα τους και έτσι μπορούν να συμπονούν τους άλλους και να είναι καλύτεροι ακροατές.
  • Τα παιδιά που είναι από την φύση τους δημιουργικά, με τον οραματισμό βρίσκουν και αναδεικνύουν πιο γρήγορα ποια είναι τα χαρίσματα και οι δεξιότητές τους.
  • Ο οραματισμός μπορεί να εξισορροπήσει τις παρενέργειες της αλόγιστης χρήσης της τεχνολογίας (έλλειψη συγκέντρωσης, ανυπομονησία, άγχος, εκνευρισμός) και να δράσει συμπληρωματικά μέσα στην ημέρα.
  • Ο οραματισμός βοηθά τα παιδιά να αποκτήσουν αυτογνωσία, να βρουν τι τα κάνει ευτυχισμένα και τι θέλουν από την ζωή τους!

Προτεινόμενα βιβλία:
Imaginations: Fun Relaxation Stories and Meditations for kids (by Carolin Clarke)
Meditation is an open sky (by Whitney Stewart)
Sitting still like a frog (by Eline Snel)

Καλλιόπη Πετροπούλου -Πιστοποιημένη Δασκάλα Yoga και Ιδιοκτήτρια του
SANMELI YOGA CENTER Σοφοκλέους 9Α, Χαλάνδρι / 210-6849760
www.sanmeliyoga.com 

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υγιεινή διατροφή για παιδιά: 5 απλές καλοκαιρινές συνταγές

Υγιεινή διατροφή για παιδιά: 5 απλές καλοκαιρινές συνταγές

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, τα παιδιά δεν θέλουν να τρώνε πολύ…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αντιμετωπίζεται ο καύσωνας ή η υπερβολική ζέστη έξω από το σπίτι;

Πώς αντιμετωπίζεται ο καύσωνας ή η υπερβολική ζέστη έξω από το σπίτι;

Τρόποι για να προστατευτείτε από τον καύσωνα εσείς και το παιδί σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι είναι πραγματικά οι διακοπές των παιδιών χωρίς κινητά, τάμπλετ και συσκευές (pics)

Έτσι είναι πραγματικά οι διακοπές των παιδιών χωρίς κινητά, τάμπλετ και συσκευές (pics)

H Izabela Urbaniak, φωτογράφος, κατάφερε να απαθανατίσει στον φωτογραφικό φακό της την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είσαι πάνω από 30; Τότε πρέπει να το διαβάσεις!

Είσαι πάνω από 30; Τότε πρέπει να το διαβάσεις!

Τα 35 φίλες μου… Τα 35 είναι ύπουλο πράγμα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies