Αυτοί είναι οι τρόποι για να μη γίνει το παιδί σας παχύσαρκο!

Αυτοί είναι οι τρόποι για να μη γίνει το παιδί σας παχύσαρκο!

Το βάρος ενός παιδιού εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Κυρίως είναι ο κληρονομικός αλλά και η καθημερινή του διατροφή.

Αυτοί είναι οι τρόποι για να μη γίνει το παιδί σας παχύσαρκο!

Αν είναι κακή και πλούσια σε λιπαρά αυτό έχει ως αποτέλεσμα να γίνει μεγαλώνοντας υπέρβαρο και στην συνέχεια παχύσαρκο. Εμείς σας προτείνουμε να ακολουθήστε τις παρακάτω πολύτιμες συμβουλές μας για να αποφύγετε να κάνετε ένα παιδί παχύσαρκο.

• Να ορίσετε τις ώρες που θα τρώει το φαγητό του και να τις τηρείτε καθημερινά.
• Η μεσογειακή κουζίνα είναι η πιο υγιεινή. Προσέξτε να τρώει καλά αποφεύγοντας φαγητά πλούσια σε λιπαρά.
• Αν έχετε τη δυνατότητα να τρώτε με τα παιδιά σας αυτό είναι πολύ καλό καθώς βλέποντας εσάς να τρώτε υγιεινά θα θέλουν να σας μιμηθούν.
• Βάλτε στο ημερήσιο πρόγραμμά τους, την άσκηση.
• Μικρά και πολλά γεύματα.
• Ναι στα υγιεινά σνακ.
• Όχι στα αναψυκτικά και στις σοκολάτες.
• Παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι η πολύωρη έκθεση των παιδιών στην τηλεόραση ή στα βιντεοπαιχνίδια, έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της παχυσαρκίας. Οπότε βγάλτε πρόγραμμα πόση ώρα να κάθεται να βλέπει τηλεόραση ή να παίζει.
• Μη δωροδοκείται ποτέ ένα παιδί με το φαγητό. Δηλαδή αν κάνεις αυτό, εγώ θα σου δώσω γαριδάκια ή γλυκό. Σφάλμα.
• Εμπλουτίστε τη διατροφή του με φρούτα και λαχανικά.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδικός σταθμός: Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με καθυστέρηση λόγου;

Παιδικός σταθμός: Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με καθυστέρηση λόγου;

Η καθυστέρηση λόγου είναι μια συχνή διαταραχή της ανάπτυξης, την συναντάμε με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί βαριέται να διαβάσει

Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί βαριέται να διαβάσει

Το διάβασμα για πολλούς γονείς αλλά και παιδιά μπορεί να εξελιχθεί σε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική παχυσαρκία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και τι να προσέχουν

Παιδική παχυσαρκία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και τι να προσέχουν

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα συχνότερα προβλήματα υγείας στην παιδική…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Η παιδική δυσκοιλιότητα, είναι μία από τις συνηθέστερες διαταραχές στα παιδιά!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies