Τι να κάνουμε για να μη γίνει το παιδί μας παχύσαρκο

Τι να κάνουμε για να μη γίνει το παιδί μας παχύσαρκο

Η παχυσαρκία είναι μάστιγα της εποχής μας. Η κακή διατροφή σε συνδυασμό με την έλλειψη γυμναστικής, κάνουν τα ελληνόπουλα να είναι από τα πιο παχύσαρκα παιδιά της Ευρώπης.

Τι να κάνουμε για να μη γίνει το παιδί μας παχύσαρκο

Οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή στους γονείς δίνοντας κάποιες χρήσιμες συμβουλές ώστε το παιδί τους να μην γίνει ποτέ παχύσαρκο. Αυτό που τονίζουν είναι ότι η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει και σε σοβαρότερες ασθένειες.

• Καταρχήν θα πρέπει να ενταχθούν στην καθημερινή διατροφή του παιδιού τα λαχανικά, τα φρούτα, τα ψάρια, τα όσπρια και το κοτόπουλο. Πρόκειται για τροφές οι οποίες δεν έχουν πολλά λιπαρά.
• Απαραίτητο είναι το καθορισμένο ωράριο φαγητού. Δεν πρέπει να τρώει σε καμία περίπτωση άτσαλες ώρες.
• Οι μεγάλες μερίδες φαγητού θα πρέπει να αποφεύγονται.
• Γλυκά και αναψυκτικά καλό θα ήταν να μην υπάρχουν στο ψυγείο.
• Αν το παιδί βλέπει πολλές ώρες τηλεόραση ή είναι πολλές ώρες μέσα στο διαδίκτυο, θα πρέπει με τον τρόπο σας, να του κόψετε αυτήν την συνήθεια, διότι αυτά ενοχοποιούνται για την παχυσαρκία, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες.
• Απαραίτητη η γυμναστική κάθε μέρα για περίπου 50-60 λεπτά. Το ιδανικό θα είναι να ασχοληθεί με κάποιο άθλημα που να του αρέσει.

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Attachment Parenting: Ανασφαλείς προσκολλήσεις και επιδιόρθωση ρήξεων

Attachment Parenting: Ανασφαλείς προσκολλήσεις και επιδιόρθωση ρήξεων

Η νευροβιολογία της προσκόλλησης Η αδυναμία επιδιόρθωσης ρήξεων Πόσο σημαντική είναι η…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χειμωνιάτικες χρωμοσελίδες για παιδιά - Εκτυπώστε δωρεάν όποια σας αρέσει

Χειμωνιάτικες χρωμοσελίδες για παιδιά - Εκτυπώστε δωρεάν όποια σας αρέσει

Δωρεάν χειμωνιάτικες χρωμοσελίδες για να κατεβάσετε
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Χατζίδου-Ετεοκλής Παύλου: Υπέροχες οι φώτο με τη μικρή Μελίτα στο χιόνι

Ελένη Χατζίδου-Ετεοκλής Παύλου: Υπέροχες οι φώτο με τη μικρή Μελίτα στο χιόνι

Εκμεταλλεύτηκαν το χιόνι και βγήκαν στην αυλή οικογενειακώς για να παίξουν χιονοπόλεμο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιχνίδια στο χιόνι: Ανακαλύψτε τα οφέλη στην υγεία του παιδιού

Παιχνίδια στο χιόνι: Ανακαλύψτε τα οφέλη στην υγεία του παιδιού

Το παιχνίδι στο χιόνι κρατά τα παιδιά μακριά από τις οθόνες Τα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved