Τι να κάνουμε για να μη γίνει το παιδί μας παχύσαρκο

Τι να κάνουμε για να μη γίνει το παιδί μας παχύσαρκο

Η παχυσαρκία είναι μάστιγα της εποχής μας. Η κακή διατροφή σε συνδυασμό με την έλλειψη γυμναστικής, κάνουν τα ελληνόπουλα να είναι από τα πιο παχύσαρκα παιδιά της Ευρώπης.

Τι να κάνουμε για να μη γίνει το παιδί μας παχύσαρκο

Οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή στους γονείς δίνοντας κάποιες χρήσιμες συμβουλές ώστε το παιδί τους να μην γίνει ποτέ παχύσαρκο. Αυτό που τονίζουν είναι ότι η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει και σε σοβαρότερες ασθένειες.

• Καταρχήν θα πρέπει να ενταχθούν στην καθημερινή διατροφή του παιδιού τα λαχανικά, τα φρούτα, τα ψάρια, τα όσπρια και το κοτόπουλο. Πρόκειται για τροφές οι οποίες δεν έχουν πολλά λιπαρά.
• Απαραίτητο είναι το καθορισμένο ωράριο φαγητού. Δεν πρέπει να τρώει σε καμία περίπτωση άτσαλες ώρες.
• Οι μεγάλες μερίδες φαγητού θα πρέπει να αποφεύγονται.
• Γλυκά και αναψυκτικά καλό θα ήταν να μην υπάρχουν στο ψυγείο.
• Αν το παιδί βλέπει πολλές ώρες τηλεόραση ή είναι πολλές ώρες μέσα στο διαδίκτυο, θα πρέπει με τον τρόπο σας, να του κόψετε αυτήν την συνήθεια, διότι αυτά ενοχοποιούνται για την παχυσαρκία, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες.
• Απαραίτητη η γυμναστική κάθε μέρα για περίπου 50-60 λεπτά. Το ιδανικό θα είναι να ασχοληθεί με κάποιο άθλημα που να του αρέσει.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Η σημασία της ισορροπημένης διατροφής - Video card ειδικά για παιδιά

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Η σημασία της ισορροπημένης διατροφής - Video card ειδικά για παιδιά

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών προτύπων από την παιδική ηλικία…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η ψυχολογία της μαμάς, μετά την εγκυμοσύνη: Σημάδια που πρέπει να προσέξει

Η ψυχολογία της μαμάς, μετά την εγκυμοσύνη: Σημάδια που πρέπει να προσέξει

Ο ερχομός του μωρού σηματοδοτεί την αρχή μιας ενθουσιώδους περιπέτειας, με αναρίθμητες…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτά τα κορίτσια μεταμφιέστηκαν στις πρωταγωνίστριες του Hocus Pocus και μας άφησαν άφωνους (pics)

Αυτά τα κορίτσια μεταμφιέστηκαν στις πρωταγωνίστριες του Hocus Pocus και μας άφησαν άφωνους (pics)

Αυτά τα κορίτσια ντύθηκαν ως αδερφές Sanderson από την ταινία Hocus Pocus…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς είναι η ζωή με ένα 2χρονο παιδί; Μια μαμά απαντά μέσα από σκίτσα (pics)

Πώς είναι η ζωή με ένα 2χρονο παιδί; Μια μαμά απαντά μέσα από σκίτσα (pics)

Αυτά τα σκίτσα είναι διαφορετικά και πολύ πολύ αληθινά.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies