Τι να κάνουμε για να μη γίνει το παιδί μας παχύσαρκο

Τι να κάνουμε για να μη γίνει το παιδί μας παχύσαρκο

Η παχυσαρκία είναι μάστιγα της εποχής μας. Η κακή διατροφή σε συνδυασμό με την έλλειψη γυμναστικής, κάνουν τα ελληνόπουλα να είναι από τα πιο παχύσαρκα παιδιά της Ευρώπης.

Τι να κάνουμε για να μη γίνει το παιδί μας παχύσαρκο

Οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή στους γονείς δίνοντας κάποιες χρήσιμες συμβουλές ώστε το παιδί τους να μην γίνει ποτέ παχύσαρκο. Αυτό που τονίζουν είναι ότι η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει και σε σοβαρότερες ασθένειες.

• Καταρχήν θα πρέπει να ενταχθούν στην καθημερινή διατροφή του παιδιού τα λαχανικά, τα φρούτα, τα ψάρια, τα όσπρια και το κοτόπουλο. Πρόκειται για τροφές οι οποίες δεν έχουν πολλά λιπαρά.
• Απαραίτητο είναι το καθορισμένο ωράριο φαγητού. Δεν πρέπει να τρώει σε καμία περίπτωση άτσαλες ώρες.
• Οι μεγάλες μερίδες φαγητού θα πρέπει να αποφεύγονται.
• Γλυκά και αναψυκτικά καλό θα ήταν να μην υπάρχουν στο ψυγείο.
• Αν το παιδί βλέπει πολλές ώρες τηλεόραση ή είναι πολλές ώρες μέσα στο διαδίκτυο, θα πρέπει με τον τρόπο σας, να του κόψετε αυτήν την συνήθεια, διότι αυτά ενοχοποιούνται για την παχυσαρκία, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες.
• Απαραίτητη η γυμναστική κάθε μέρα για περίπου 50-60 λεπτά. Το ιδανικό θα είναι να ασχοληθεί με κάποιο άθλημα που να του αρέσει.

22.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ HAVAIANAS
49.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Δερμάτινα Πέδιλα Seawee Navy
23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Friendship Sunuva
7.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μαΐμουδάκια Vegotex για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η σημασία της «συγγνώμης» από τους γονείς στα παιδιά

Η σημασία της «συγγνώμης» από τους γονείς στα παιδιά

Όπως και με τη γενικότερη διαπαιδαγώγηση των παιδιών, έτσι και σε αυτή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έκανε photobomb στη φωτογράφηση της αδερφούλας της κερνώντας τη... τσάι (pics)

Έκανε photobomb στη φωτογράφηση της αδερφούλας της κερνώντας τη... τσάι (pics)

Η μικρούλα έκανε την πρώτη της φωτογράφηση, όμως ένας αναπάντεχος εισβολέας έκανε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: «Αυτό είναι η αδερφική αγάπη»

Despoina’s little stories: «Αυτό είναι η αδερφική αγάπη»

Δυστυχώς είμαι  μοναχοπαίδι. Και λέω δυστυχώς γιατί η μαμά μου για λόγους υγείας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όλα όσα αγχώνουν μια νέα μαμά

Όλα όσα αγχώνουν μια νέα μαμά

Ειδικά τον πρώτο χρόνο.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης