Ρόκα: Τα θρεπτικά συστατικά της μεγαλώνουν… γερά παιδιά!

Ρόκα: Τα θρεπτικά συστατικά της μεγαλώνουν… γερά παιδιά!

Όπως τα περισσότερα χόρτα, έτσι και η ρόκα, περιέχει πολύτιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό συστατικά. Γι' αυτό και είναι ένα χόρτο που πρέπει να συμπεριλάβετε στο εβδομαδιαίο διατροφικό πρόγραμμα του παιδιού σας.

Ρόκα: Τα θρεπτικά συστατικά της μεγαλώνουν… γερά παιδιά!

Η ρόκα περιέχει βιταμίνες C και Κ, καθώς και μικρές συγκεντρώσεις ω-3 και ω-6 λιπαρών οξέων. Αυτό σημαίνει ότι με την κατανάλωση ρόκας ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα ενός παιδιού ενώ με τα λιπαρά οξέα υπάρχει άμεση ανανέωση των κυττάρων, κάτι που βοηθάει πολύ στη σωστή ανάπτυξή του. Το κακό είναι πως η ρόκα έχει πολύ έντονη γεύση σε σχέση με άλλα χόρτα, κάτι που σημαίνει πως οι θαυμαστές της είναι μάλλον λιγότεροι. Αν πρέπει να βρείτε τρόπο για να ξεγελάτε το παιδί σας και τελικά να καταναλώνει ρόκα εβδομαδιαίως, ακολουθήστε την εξής συνταγή. Φτιάξτε ένα σάντουιτς με αγαπημένα υλικά του μικρού σας και προσθέστε και ένα φύλλο ρόκας.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σε ποια ηλικία ένα κορίτσι πρέπει να επισκεφθεί γυναικολόγο;

Σε ποια ηλικία ένα κορίτσι πρέπει να επισκεφθεί γυναικολόγο;

Γιατί συνιστάται να επισκέπτεται μια γυναίκα ανά τακτά χρονικά διαστήματα το γυναικολόγο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνεις λίγο πιο απολαυστική την καθημερινότητα των παιδιών σου

Πώς θα κάνεις λίγο πιο απολαυστική την καθημερινότητα των παιδιών σου

Ο Σεπτέμβριος είναι ιδανική ευκαιρία για καινούργια ξεκινήματα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο επικίνδυνα είναι τα βαμμένα νύχια για τα παιδιά;

Πόσο επικίνδυνα είναι τα βαμμένα νύχια για τα παιδιά;

Κάνει οι γονείς να βάφουν τα νύχια των παιδιών τους ή όχι;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Back to school: Οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουμε στα παιδιά μας!

Back to school: Οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουμε στα παιδιά μας!

Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε και αυτό σημαίνει ότι έχετε κάνει ήδη…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies