Πόσα φρούτα πρέπει να τρώει ημερησίως το παιδί μου και γιατί είναι απαραίτητα στη διατροφή του;
Σίγουρα κι εσείς θα θυμάστε την μητέρα σας να τρέχει από πίσω σας στην παραλία με ένα ροδάκινο στο χέρι ή να στην παιδική χαρά με την μπανάνα... άρα μην απορείτε που τώρα το κάνετε στο δικό σας παιδί!
Ξέρετε όμως γιατί πρέπει να τρώει το παιδί μας φρούτα; Είναι η ιδανική «ασπίδα» ενάντια σε ιώσεις και κρυολογήματα αφού ενισχύει το ανοσοποιητικό και συντελεί στην πιο γρήγορη ανάρρωση.
Ιδανικά φρούτα για αυτό είναι τα ακτινίδια, το πορτοκάλι, οι φράουλες και τα βατόμουρα ενώ η προτεινόμενη ποσότητα που πρέπει να λαμβάνει ημερησίως είναι 2 με 3 μερίδες, όπου η καθεμία αντιστοιχεί σε ένα μέτριο φρούτο. Να ξέρετε πως όσο μικρό συνηθίσει να δοκιμάζει τα φρούτα τόσο πιο πολύ θα τα αγαπήσει και θα τα εντάξει στο διατροφολόγιο του μεγαλώνοντας.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
50 υπέροχα παιδικά ονόματα από το γράμμα «Π» που μπορείτε να διαλέξετε για το μωρό σας
Θέλετε να αρχίζει από το γράμμα «Π» το όνομα που θα δώσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πρώτο πράγμα που έκανα αμέσως μετά τη γέννα ήταν αποκλειστικά για εμένα και θα το έκανα ξανά!
Στο Popsugar.com βρίσκουμε υπέροχες μαμαδίστικες ιστορίες. Ιστορίες που μια μαμά μπορεί να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κόψετε τις κακές συνήθειες στα παιδιά σας
Τα παιδιά όσο χαριτωμένα και αν είναι, δεν παύουν να έχουν και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ανήλικοι και social media: Τι έχει αλλάξει με το νέο κανονισμό
Πότε είναι απαραίτητη η γονική συναίνεση.
Διάβασε τη συνέχεια
Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.