Διακοπές: Τι μπορεί να φάει το παιδί μου στην ταβέρνα;
Οι περισσότεροι από εσάς, μέσα Αυγούστου, έχετε πάρει τη θερινή σας άδεια κι είστε σε κάποιον κοντινό προορισμό, είτε στο χωριό σας είτε σε κάποιο νησί.
Τι γίνεται όμως όταν υπάρχουν παιδιά; Ένα από τα ζητήματα που απασχολούν τους γονείς είναι η διατροφή τους. Ειδικά αν είναι μικρά σε ηλικία. Εμείς λοιπόν αφού απευθυνθήκαμε σε ειδικούς, μας είπαν ποια είναι τα τρία πιο θρεπτικά φαγητά που μπορεί να φάει σε μία ταβέρνα!
• Κοτόπουλο με πατάτες φούρνου. Είναι εύκολο στη μάσηση και έχει πολλά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό.
• Ψάρι ψητό με βραστά λαχανικά. Ειδικά τώρα το καλοκαίρι, που τα ψάρια είναι φρέσκα, είναι ό,τι καλύτερο. Συμβάλλει η κατάναλωσή τους στην παιδική ανάπτυξη χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο, ασβέστιο και βιταμίνες Α, Β2 και D.
• Μοσχαράκι με ρύζι. Έχει πρωτείνες λόγω του συγκεκριμένου κρέατος και σε συνδυασμό με το ρύζι, εφοδιάζουν τον παιδικό οργανισμό με βιταμίνες Β.
