Ποια φαγητά… ηρεμούν τα παιδιά σας;
Έχετε υπερκινητικά παιδιά και δεν μπορείτε να τα σταματήσετε;
Υπάρχει τρόπος δίνοντάς του κάποια φαγητά κάθε μέρα που τα ηρεμούν και υπάρχουν και άλλα που απλά ενισχύουν την υπερκινητικότητά τους. Φυσικά πάνω απ' όλα πρέπει να αποφεύγονται οι πολλές ζάχαρες ή οι τροφές που έχουν πολύ ζάχαρη. Αυτά τα φαγητά μπορεί να ενισχύσουν ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη που ουσιαστικά αλλάζουν τη διάθεση των παιδιών σας.
Προσπαθήστε τα φαγητά που επιλέγετε να είναι από φυσικά υλικά και όχι παρασκευασμένα με συντηρητικά. Τα χρώματα και οι γλυκαντικές ουσίες μπορεί να προκαλέσουν υπερκινητικότητα.
Φαγητά που έχουν κάλσιο και μαγνήσιο, όπως τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι μπορεί να ηρεμούν τη διάθεση. Κάποια σνακ που είναι καλά και ηρεμούν είναι τα δημητριακά, οι μπάρες δημητριακών, τα ποπκόρν, οι χυμοί και τα ροφήματα φρούτων και η μαύρη σοκολάτα. Από τα φρούτα τα καλύτερα είναι τα ροδάκινα. Περιέχουν ένα φυσικό ηρεμιστικό που διώχνει το άγχος και ηρεμεί το μυαλό. Φυσικά μακριά από ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη.
Τι είναι αυτό που χρειάζονται τα αγόρια από τη μαμά τους;
Γιατί πρέπει να εντάξετε το ταχίνι στη διατροφή του παιδιού
Σίσσυ Χρηστίδου - Θοδωρής Μαραντίνης: Φώτο από το υπέροχο σπίτι τους (pics)
Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.