Εγκυμοσύνη και κατάθλιψη: Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Εγκυμοσύνη και κατάθλιψη: Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη: Ποια συναισθήματα και ποιες συμπεριφορές θα πρέπει να προβληματίσουν την έγκυο γυναίκα;

Εγκυμοσύνη και κατάθλιψη: Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

1. Συνεχές κλάμα και συναισθήματα λύπης.
2. Αίσθηση γενικευμένου στρες και εκνευρισμού.
3. Απώλεια ενδιαφέροντος για καθημερινές δραστηριότητες (τίποτα δεν φαίνεται να έχει νόημα ή αξία).
4. Αλλαγές στον ύπνο (αυπνία/υπνηλία)
5. Αλλαγές στη διατροφή (ανορεξία/υπερφαγία).
6. Αίσθημα υπερβολικής κόπωσης που δεν βελτιώνεται με την ξεκούραση.
7. Έντονα συναισθήματα θλίψης, ενοχής, απελπισίας και αναξιότητας.
8. Δυσκολία συγκέντρωσης.
9. Αρνητικές σκέψεις σχετικά με την αξία της ζωής της ίδιας ή του βρέφους.

Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γράφει ο μαιευτήρας-γυναικολόγος Μενέλαος Λυγνός!

Επιβαρυντικοί παράγοντες που ευνοούν την εμφάνιση κατάθλιψης στη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Οικογενειακό κληρονομικό ιστορικό ψυχικών διαταραχών.
• Ατομικό ιστορικό κατάθλιψης ή άγχους.
• Ορμόνες: απότομη πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης λόγω της κύησης.
• Ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη από το ζευγάρι ή από το οικογενειακό / κοινωνικό του περιβάλλον.
• Συζυγικοί καυγάδες / αίσθηση της μητέρας ότι είναι παγιδευμένη σε έναν αποτυχημένο γάμο.
• Εμπειρία εγκυμοσύνης υψηλού κινδύνου κατά το παρελθόν (π.β., υπογονιμότητα, αποβολή).
• Περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η οικονομική ανέχεια και η φτώχεια.
• Προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες της μητέρας από τη μητρική φροντίδα.

Κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη: Επιτρέπονται τα αντικαταθλιπτικά;

Πώς μπορώ να προστατευτώ από την κατάθλιψη;

1. Βάλτε την φροντίδα του εαυτού σας στην κορυφή των προτεραιοτήτων σας.
2. Να ξεκουράζεστε όσο περισσότερο μπορείτε και να μην φορτώνετε τον εαυτό σας με παραπανίσιες υποχρεώσεις
3. Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, με την οικογένεια και τους φίλους σας.
4. Φροντίστε έτσι ώστε να έχετε μία ισορροπημένη διατροφή και μην αμελείτε τη μέτρια καθημερινή σωματική άσκηση
5. Αποφύγετε τις μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας π.χ. μετακόμιση, μεταφορά σε διαφορετικό εργασιακό πλαίσιο.
6. Μοιραστείτε τα συναισθήματα και τις ανησυχίες σας με τον σύντροφο και την οικογένειά σας.

Μαρίνα Μόσχα
Ψυχοθεραπεύτρια, Συνεργάτης του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Θάνου Ασκητή

69.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Viga Ξύλινο Ποδήλατο Ισορροπίας
40.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ SNEAKERS ALL STAR
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με χρωματιστό φερμουάρ
13.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παντελόνι Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εξομολόγηση μιας κουρασμένης και αγχωμένης μαμάς

Εξομολόγηση μιας κουρασμένης και αγχωμένης μαμάς

«Η κατάθλιψη είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορούν να συμβούν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου: Γιατί είναι σημαντικό να διαβάζετε στα παιδιά σας βιβλία

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου: Γιατί είναι σημαντικό να διαβάζετε στα παιδιά σας βιβλία

Η Unesco έχει καθιερώσει την 23η Απριλίου ως την Παγκόσμια Ημέρα του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το χρονικό της τρίτης εγκυμοσύνης της Kate Middleton

Το χρονικό της τρίτης εγκυμοσύνης της Kate Middleton

Με αφορμή τη γέννηση του τρίτου παιδιού της Δούκισσας του Cambridge ορίστε το χρονικό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα υπέροχα παιχνίδια για πάρτι που ακόμη και οι ενήλικες θα θέλουν να παίξουν (pics)

Δέκα υπέροχα παιχνίδια για πάρτι που ακόμη και οι ενήλικες θα θέλουν να παίξουν (pics)

Πραγματικά θα ενθουσιάσουν τα παιδιά σας!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης