Social media και άγχος: Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για την ψυχική υγεία των παιδιών

Τα παιδιά μας μεγαλώνουν σε έναν κόσμο πολύ διαφορετικό από αυτόν που γνωρίσαμε εμείς. Με ασταμάτητες ειδοποιήσεις, πίεση από τα social media και λιγότερες αληθινές συνδέσεις, δεν είναι παράξενο που η ψυχική υγεία των νέων δοκιμάζεται καθημερινά.

Αλλά ας το πούμε ξεκάθαρα: το πρόβλημα δεν είναι τα παιδιά. Είναι το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνουν. Τι μπορούμε πραγματικά να κάνουμε για να τους στηρίξουμε; Εδώ θα βρεις τέσσερις πρακτικές κινήσεις που μπορούν να κάνουν τη διαφορά:

Όχι κινητά στο σχολείο

Φανταστείτε μια τάξη χωρίς περισπασμούς, με παιδιά που αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και συγκεντρώνονται. Πολλά σχολεία έχουν εφαρμόσει πολιτικές του τύπου «χωρίς κινητό όλη μέρα» — και οι μαθητές λένε ότι λειτουργεί. Το 60% των μαθητών παραδέχεται ότι περνάει τουλάχιστον το 10% της ώρας του μαθήματος στο κινητό. Ήρθε η ώρα για αλλαγή.

Πιο δύσκολη από ποτέ η εφηβεία στις μέρες μας; Τι λένε οι έφηβοι

Όχι smartphones πριν το λύκειο

Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά όσο περισσότεροι γονείς το υιοθετούν, τόσο πιο εύκολο γίνεται. Τα «safe-tech» κινητά που επιτρέπουν μόνο κλήσεις και SMS είναι ιδανικά για τα γυμνασιακά χρόνια, χωρίς πρόσβαση στα social .

Όχι social media πριν τα 16

Ο εγκέφαλος ενός παιδιού δεν είναι έτοιμος να διαχειριστεί την πίεση των social media σε ηλικίες 12 και 13. Οι ειδικοί προτείνουν να περιμένουμε μέχρι τα 16, όταν η ικανότητα αυτορρύθμισης και κρίσης είναι πιο ανεπτυγμένη.

Περισσότερη ελευθερία στον πραγματικό κόσμο

Τα τελευταία χρόνια, προστατεύουμε υπερβολικά τα παιδιά στον «πραγματικό» κόσμο, αλλά τα αφήνουμε εκτεθειμένα στον ψηφιακό. Ώρα να το αντιστρέψουμε. Ας τα ενθαρρύνουμε να επιστρέψουν στο παιχνίδι έξω, να περπατήσουν μόνα τους, να αναλάβουν απλές ευθύνες — αυτά «χτίζουν» αυτοπεποίθηση και χαρά.

Έφηβοι και sadfishing: Τι είναι και ποιοι κίνδυνοι κρύβονται πίσω από αυτή την σοσιαλ-μιντιακή τάση

Η ψυχική υγεία των παιδιών δεν είναι απλά ένα ακόμα θέμα συζήτησης. Είναι ευθύνη όλων μας. Γονείς, δάσκαλοι, φίλοι: έχουμε τη δύναμη να δημιουργήσουμε ένα πιο υγιές και ασφαλές περιβάλλον.

Γιατί τα παιδιά μας δεν χρειάζονται τελειότητα. Χρειάζονται κατανόηση, όρια και βαθιά ανθρώπινη σύνδεση.

^{Πηγή: eu.cincinnati.com}