Διαταραχές ύπνου στα παιδιά: Τι πρέπει να προσέχετε
Ο καλός ύπνος αποτελεί «κλειδί» για την ανάπτυξη των παιδιών, αλλά η έκθεση στο έντονο φως πριν τον ύπνο μπορεί να τα δυσκολεύει να κοιμηθούν, προειδοποιούν οι ειδικοί.
Καθώς πλησιάζει η νύχτα, το σώμα αυξάνει την παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης που βοηθά τον ύπνο. Ωστόσο η έκθεση στο τεχνητό φως από λαμπτήρες ή ηλεκτρονικές συσκευές μπορεί να διαταράξει την παραγωγή μελατονίνης, σύμφωνα με τους ειδικούς του Ινστιτούτου Οικογένειας στο Πανεπιστήμιο Northwestern στο Σικάγο.
Πρόσφατη έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις του φωτός στα παιδιά προσχολικής ηλικίας, διαπίστωσε ότι οι νέοι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στην έκθεση στο φως την ώρα πριν τον ύπνο.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
