Πώς θα βάλετε τα παιδιά σας για ύπνο εύκολα και... γρήγορα;
Ο βραδινός ύπνος είναι ένα θέμα που βασανίζει πολλούς γονείς. Τα καλά νέα λοιπόν είναι ότι συμβαίνει σε κάθε οικογένεια ενώ τα κακά νέα είναι ότι συνήθως συμβαίνει... κάθε βράδυ. Δεν γίνεται όμως έτσι. Δεν πάει άλλο. Η επόμενη μέρα έχει πρωινό ξύπνημα για να πάνε σχολείο και αυτό σε απλή μετάφραση σημαίνει πως το αργότερο μέχρι τις εννέα πρέπει να είναι στα κρεβάτια τους. Στις εννέα θα είναι στα κρεβάτια τους, αλλά τι ώρα θα κοιμηθούν; Άγνωστο.
Ετοιμαστείτε να διαβάσετε και να εφαρμόσετε το πρόγραμμα ρουτίνας ύπνου που συμβαίνει σχεδόν σε κάθε οικογένεια!
1) Αρχίστε το μέτρημα δύο ώρες πριν την τελική ώρα που θέλετε να κοιμηθεί. Π.χ. «Σε 15 λεπτά πάμε για ύπνο», το πιο πιθανό είναι να μην το τηρήσει το μικρό σας, ζητώντας και άλλα 5 λεπτά, και άλλα 5 και άλλα 5 και πάει λέγοντας. Έτσι μέχρι τις 9 θα το έχετε πείσει που θα πάει.
2) Πείτε του 10 φορές, πριν ξαπλώσει να πλύνει χέρια, να πλύνειν δόντια, να πλύνει πρόσωπο και να βάλει πυτζάμες.
3) Εκμεταλλευτείτε τον χρόνο που θα κάνει τα παραπάνω και μαζέψτε τα αγαπημένα του παιχνίδια. Βάλτε αυτά που κοιμάται μαζί στο κρεβάτι του.
4) Βάλτε το παιδί στο δωμάτιό του.
5) Παρακολουθήστε το ενώ θα πηδάει αριστερά δεξιά παίζοντας πάνω στο κρεβάτι.
6) Πείτε του με την κλασική σας φωνή να σταματήσει να το κάνει αυτό πριν ανοίξει κανένα κεφάλι.
7) Αφήστε το να σας πει πρώτα εκείνο το παραμύθι του και μετά αφού τελειώσει αρχίστε εσείς να του διαβάζετε το δικό σας.
8) Αφού τελειώσετε εξηγήστε του πως είναι ώρα για ύπνο και όχι για κλάματα.
9) Προσπαθήστε να το βάλετε χωρίς φωνές και πάλι στο κρεβάτι του, αφού από το κλάμα θα έχει πέσει στο πάτωμα να σας παρακαλάει για ένα ακόμη παραμύθι.
10) Γεμίστε το με αγκαλιές, φιλιά και χάδια... γαργαλίστε το και λίγο και πείτε του «ώρα για ύπνο»!
11) Γυρίστε πάλι πριν βγείτε από την πόρτα και στριμωχτείτε μαζί του στο μικρό του κρεβατάκι.
12) Πάρτε βαθιά ανάσα και σηκωθείτε απαλά, προσεκτικά με αργές και αθόρυβες κινήσεις.
13) Καθίστε στον καναπέ και ηρεμήστε.
14) Ακούστε την φωνή του να σας φωνάζει «μαμάααα νερό»!
15) Αφού πιει το νερό ξαναπάτε στο σαλόνι.
16) Ακούτε μια φωνή να φωνάζει «μαμάαα τουαλέτα»! (ναι εκείνη την ώρα τα θυμάται όλα)
17) Επιστρέφετε στο δωμάτιο και το σκεπάζετε. Του λέτε αυτή τη φορά να κοιμηθεί γιατί το πρωί θα νυστάζει.
18) Πάτε να φύγετε, κλείνετε το φως και επιτέλους ξεκουράζεστε.
19) Ακούτε τραγούδια από το δωμάτιο, αλλά δεν δίνετε σημασία γιατί δεν σας φωνάζει.
20) Πάτε στις μύτες των ποδιών σας μετά από δεκαπέντε λεπτά να δείτε αν κοιμάται.. και το βλέπετε ανάποδα χωρίς μπλούζα και τα παιχνίδια όλα κάτω. Μην τρελαίνεστε, τουλάχιστον... καταφέρατε να το κοιμίσετε!
