Οδηγός για γονείς: 8 στρατηγικές σχολικής προετοιμασίας για παιδιά με ΔΕΠΥ

Η καθημερινότητα μεένα παιδί με ΔΕΠΥ συχνά μοιάζει με ατελείωτο μαραθώνιο: χαμένα τετράδια και φυλλάδια, καθυστερημένες εργασίες, δυσκολία συγκέντρωσης και άγχος αποτυχίας. Ως γονείς, είναι σημαντικό να σχεδιάσετε μια στοχευμένη προσέγγιση που θα διευκολύνει την ομαλή προσαρμογή του παιδιού στη νέα σχολική χρονιά. Ακολουθούν οκτώ πρακτικές στρατηγικές, που μέσα από τη συστηματική εφαρμογή τους μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να οργανωθούν, να βελτιώσουν την προσοχή τους και να αποκτήσουν την απαραίτητη αυτοπεποίθηση για να πετύχουν στο σχολείο.

Οργάνωση: Το κλειδί για επιτυχία

Ένα καλό ημερολόγιο ή planner είναι απαραίτητο. Αφήστε το παιδί να επιλέξει το αγαπημένο του, ώστε να το χρησιμοποιεί με ευχαρίστηση. Τα χρωματιστά αυτοκόλλητα για να βλέπει ποιες είναι οι προτεραιότητές του τον βοηθούν να μη «χάνεται» και να μην αγχώνεται. Ένα ψηφιακό ρολόι χεριού, που μπορεί να τον ειδοποιεί για το πρόγραμμά του, μπορεί να γίνει ιδιαίτερα χρήσιμο, ειδικά όταν αντιμετωπίζει προβλήματα άγχους ή στρες όταν απομακρύνεται από την καθημερινή του ρουτίνα.

Γιατί τα παιδιά με ΔΕΠΥ δυσκολεύονται να κοιμηθούν; Οι επιστήμονες βρήκαν την απάντηση

Αντιμετωπίστε την καθημερινότητα με backups

Τα «χαμένα αντικείμενα» μπορούν να προκαλέσουν άγχος και καθυστερήσεις. Περισσότερα ζευγάρια κάλτσες, γάντια, παπούτσια ή κλειδιά μπορούν να γλιτώσουν από πρωινές τρικυμίες. Ένα οργανωμένο περιβάλλον μειώνει το στρες και προετοιμάζει το παιδί για επιτυχία .

ΔΕΠΥ: Ποιες τροφές μπορεί να κρύβονται πίσω από τα συμπτώματα;

Καλύτερη θέση στην τάξη

Η θέση στο μπροστινό θρανίο βοηθά τα παιδιά να μειώσουν τους αντιπερισπασμούς, να παρακολουθούν καλύτερα το μάθημα και να αναπτύξουν υπευθυνότητα. Επιπλέον, ο δάσκαλος μπορεί να παρατηρήσει νωρίτερα τυχόν δυσκολίες και να παρέχει την κατάλληλη υποστήριξη πριν υπάρξουν μεγαλύτερα προβλήματα.

Ρουτίνα διαβάσματος

Η καθημερινή, σταθερή ρουτίνα για τα μαθήματα μειώνει τις διαφωνίες και τα ξεσπάσματα. Επιλέξτε έναν ήσυχο χώρο, με λίγους αντιπερισπασμούς, ενδιάμεσα διαλείμματα για κίνηση και υγιεινά σνακ για σταθερά επίπεδα ενέργειας και συγκέντρωσης.

Καλοκαιρινό πρόγραμμα για παιδιά με ΔΕΠΥ: Ποια είναι η συνταγή της επιτυχίας;

Χρωματική κωδικοποίηση και προτεραιότητες

Οι σημειώσεις και οι εργασίες μπορούν να χωριστούν ανά προτεραιότητα με χρώματα: κόκκινο για επείγον, μπλε για μέτρια και πράσινο για χαμηλή. Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί βλέπει αμέσως τι χρειάζεται να κάνει πρώτα, οργανώνει τον χρόνο του πιο εύκολα και νιώθει λιγότερο άγχος, αφού δεν χρειάζεται να μαντεύει τι είναι πιο σημαντικό κάθε μέρα.

Χρήση τεχνολογίας και apps συγκέντρωσης

Εφαρμογές με χρονόμετρα, λευκό ή ροζ θόρυβο και ηχογραφήσεις διδασκαλιών μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να μείνει συγκεντρωμένο και να ανασκοπεί πληροφορίες όποτε χρειάζεται.

«Το παιδί μου μόλις διαγνώστηκε με ΔΕΠΥ»: Συμβουλές και εργαλεία που θα βοηθήσουν και εσάς

Σωματική δραστηριότητα

Η άσκηση είναι πάρα πολύ σημαντική για τα παιδιά με ΔΕΠΥ. Ενισχύει την προσοχή, μειώνει το άγχος και μαθαίνει να έρχεται σε επαφή με άλλα παιδιά και να συνεργάζεται. Αφήστε το παιδί να επιλέξει αθλήματα ή δραστηριότητες που αγαπά: ποδόσφαιρο, χορό, γυμναστική, ακόμα και πεζοπορία.

Υποστηρικτικό περιβάλλον

Μιλήστε στο παιδί για τα προηγούμενα λάθη και τα άγχη του και εξερευνήστε μαζί νέους τρόπους αντιμετώπισης των προβλημάτων που μπορεί να προκύπτουν. Η συναισθηματική υποστήριξη, η επικοινωνία με τον δάσκαλο και η ενθάρρυνση να υπερασπίζεται τον εαυτό του, είναι σημαντική, καθώς έτσι θα καταφέρει να νιώθει αυτοπεποίθηση και καλά με τον εαυτό του.

Πώς οι φιλίες μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους με ΔΕΠΥ;

Η σχολική ζωή με ΔΕΠΥ απαιτεί στρατηγική, υπομονή και συνεργασία ανάμεσα σε γονείς, παιδί και δασκάλους. Με σωστή προετοιμασία, κατάλληλα τεχνολογικά εργαλεία και σταθερές καθημερινές συνήθειες, τα παιδιά όχι μόνο βελτιώνουν τις σχολικές τους επιδόσεις, αλλά αναπτύσσουν αυτοπεποίθηση και βρίσκουν χαρά στη μάθηση, βλέποντας ότι μπορούν να ανταπεξέλθουν στις προκλήσεις τους.