Έρευνα: Ο ύπνος θρέφει τα μωρά και… τα κάνει πιο έξυπνα!

Έρευνα: Ο ύπνος θρέφει τα μωρά και… τα κάνει πιο έξυπνα!

Πάει η παλιά λαϊκή ρήση που έλεγε πως «ο ύπνος θρέφει τα μωρά και ο ήλιος τα μοσχάρια».

Έρευνα: Ο ύπνος θρέφει τα μωρά και… τα κάνει πιο έξυπνα!

Τώρα, μετά το «και» προσθέτουμε ότι «ο ύπνος κάνει τα παιδιά πιο έξυπνα» σύμφωνα με νέα έρευνα, η οποία έγινε σε παραπάνω από 11.000 παιδιά ηλικίας από 3,5 έως 7 ετών.

Από τα παιδιά αυτά, εκείνα που πήγαιναν στο κρεβάτι για ύπνο διαφορετικές ώρες, είχαν λιγότερο καλές επιδόσεις όταν τους ζητούνταν να διαβάσουν δυνατά μία σειρά από λέξεις σε μία κάρτα, ή να συμπληρώσουν μία άσκηση με αριθμούς ή να φτιάξουν σχήματα βάζοντας τον έναν δίπλα στον άλλον κύβους.

Λήφθηκε σοβαρά υπόψη και ο χρόνος που χρειάστηκε το κάθε παιδί για να κάνει τα παραπάνω και το κατά πόσο σωστά το έκανε.

Η έρευνα ουσιαστικά, μετά τα παραπάνω τεστ υποδεικνύει πως τα παιδιά που κοιμούνται όσο πρέπει για την ηλικία τους και πέφτουν για ύπνο την ίδια ώρα κάθε μέρα, έχουν μεγαλύτερη διαύγεια και γίνονται πιο έξυπνα. Ενδεικτικά, ο κατάλληλος χρόνος ύπνου για κάθε παιδί, ανάλογα με την ηλικία του, σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Ύπνου στη Μεγάλη Βρετανία, είναι:
Νεογέννητα 12 με 18 ώρες την ημέρα
1 έως 3 ετών 12 με 14 ώρες την ημέρα
Παιδιά προσχολικής ηλικίας 11 με 13 ώρες την ημέρα
5 έως 10 ετών 10 με 11 ώρες την ημέρα
Έφηβοι 8,5 έως 9,25 ώρες την ημέρα
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα Journal of Epidemiology and Community Health

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θα εκπλαγείτε: Αυτή είναι η αλήθεια πίσω από τα επαγγελματικά πορτρέτα του Instagram (pics)

Θα εκπλαγείτε: Αυτή είναι η αλήθεια πίσω από τα επαγγελματικά πορτρέτα του Instagram (pics)

Αυτό που έκανε αυτός ο φωτογράφος μας άφησε άφωνους!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Απίστευτο: Αυτός ο πατέρας ξεγέννησε τα δίδυμά τους μέσα στη μπανιέρα (pics)

Απίστευτο: Αυτός ο πατέρας ξεγέννησε τα δίδυμά τους μέσα στη μπανιέρα (pics)

Οι εικόνες που έρχονται από το εξωτερικό μας έχουν αφήσει με το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις λιγούρες για γλυκό και να αντισταθείτε (vid)

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις λιγούρες για γλυκό και να αντισταθείτε (vid)

Τι μπορείτε να φάτε αντί για σοκολάτα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο πρέπει να περιμένεις για να κάνεις δεύτερο παιδί;

Πόσο πρέπει να περιμένεις για να κάνεις δεύτερο παιδί;

Τελικά, ποια είναι η ιδανική διαφορά;
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies