Λίγο πριν χτυπήσει το κουδούνι: Μάθετε στο παιδί να αποκτήσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες!

Λίγο πριν χτυπήσει το κουδούνι: Μάθετε στο παιδί να αποκτήσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες!

Το καλοκαίρι τελείωσε και μαζί του και οι διατροφικές ατασθαλίες. Τώρα πρέπει οικογενειακώς να μπούμε σε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής.

Λίγο πριν χτυπήσει το κουδούνι: Μάθετε στο παιδί να αποκτήσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες!

Λίγο πριν αρχίσουν τα σχολεία, καλό είναι να μάθετε στο παιδί να τρώει υγιεινά. Απευθυνθήκαμε σε ειδικούς και μας παρουσίασαν τις παρακάτω συμβουλές τους.

• Τα παιδιά δεν πρέπει να φεύγουν από το σπίτι αν δεν φάνε πρώτα πρωινό. Αυτό πρέπει να είναι πλούσιο σε ασβέστιο, φυτικές ίνες και πρωτείνες. Οπότε μπορείτε να αγοράσετε δημητριακά ολικής άλεσης, γιαούρτι, φρούτα και γάλα με χαμηλά λιπαρά.
• Πηγαίνετε στο μανάβικο της γειτονιάς σας και αγοράστε φρούτα και λαχανικά. Μπορείτε να δώσετε στο παιδί στο σχολείο σε ένα σακουλάκι κάποιο φρούτο εποχής.
• Μην αγοράζετε αναψυκτικά. Κάνουν κακό στο παιδί καθώς η γεύση τους συνηθίζεται και θα τα ζητάει καθημερινά.
• Για γεύμα ή δείπνο επιλέξτε, κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, ρύζι, σπανάκι.
• Προσέξτε πολύ τις θερμίδες και τις μερίδες που βάζετε στο παιδί. Μην παραγεμίζετε το πιάτο του και μην το πιέζετε να φάει.
• Καλό είναι κάποιες μέρες, αν υπάρχει η δυνατότητα, να τρώτε όλοι μαζί κάποια στιγμή της ημέρας.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να κάνετε τα φετινά Χριστούγεννα μια «μαγική» εμπειρία

Πώς να κάνετε τα φετινά Χριστούγεννα μια «μαγική» εμπειρία

Ανεξάρτητα από τα πόσα Χριστούγεννα έχετε ζήσει δείτε τα φετινά σαν μια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς ωφελείται το μωρό σας όταν του διαβάζετε ιστορίες πριν τον ύπνο

Πώς ωφελείται το μωρό σας όταν του διαβάζετε ιστορίες πριν τον ύπνο

Οι «ιστορίες για ύπνο» είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα παιδιά ετοίμασαν τα χριστουγεννιάτικα δώρα για τους αγαπημένους τους. Όμορφες φωτογραφίες (pics)

Τα παιδιά ετοίμασαν τα χριστουγεννιάτικα δώρα για τους αγαπημένους τους. Όμορφες φωτογραφίες (pics)

Ετοίμασαν τα δώρα τους και τα έβαλαν ήδη κάτω από το δέντρο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Για την πιο minimal και σύγχρονη κουζίνα που έχεις ονειρευτεί!

Για την πιο minimal και σύγχρονη κουζίνα που έχεις ονειρευτεί!

Αν υπάρχει ένα σημείο στο σπίτι μου που με χαλαρώνει και με…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies