Λίγο πριν χτυπήσει το κουδούνι: Μάθετε στο παιδί να αποκτήσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες!

Λίγο πριν χτυπήσει το κουδούνι: Μάθετε στο παιδί να αποκτήσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες!

Το καλοκαίρι τελείωσε και μαζί του και οι διατροφικές ατασθαλίες. Τώρα πρέπει οικογενειακώς να μπούμε σε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής.

Λίγο πριν χτυπήσει το κουδούνι: Μάθετε στο παιδί να αποκτήσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες!

Λίγο πριν αρχίσουν τα σχολεία, καλό είναι να μάθετε στο παιδί να τρώει υγιεινά. Απευθυνθήκαμε σε ειδικούς και μας παρουσίασαν τις παρακάτω συμβουλές τους.

• Τα παιδιά δεν πρέπει να φεύγουν από το σπίτι αν δεν φάνε πρώτα πρωινό. Αυτό πρέπει να είναι πλούσιο σε ασβέστιο, φυτικές ίνες και πρωτείνες. Οπότε μπορείτε να αγοράσετε δημητριακά ολικής άλεσης, γιαούρτι, φρούτα και γάλα με χαμηλά λιπαρά.
• Πηγαίνετε στο μανάβικο της γειτονιάς σας και αγοράστε φρούτα και λαχανικά. Μπορείτε να δώσετε στο παιδί στο σχολείο σε ένα σακουλάκι κάποιο φρούτο εποχής.
• Μην αγοράζετε αναψυκτικά. Κάνουν κακό στο παιδί καθώς η γεύση τους συνηθίζεται και θα τα ζητάει καθημερινά.
• Για γεύμα ή δείπνο επιλέξτε, κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, ρύζι, σπανάκι.
• Προσέξτε πολύ τις θερμίδες και τις μερίδες που βάζετε στο παιδί. Μην παραγεμίζετε το πιάτο του και μην το πιέζετε να φάει.
• Καλό είναι κάποιες μέρες, αν υπάρχει η δυνατότητα, να τρώτε όλοι μαζί κάποια στιγμή της ημέρας.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μεγαλώνω αυτόνομα παιδιά: πόσο εύκολο μπορεί να είναι;

Μεγαλώνω αυτόνομα παιδιά: πόσο εύκολο μπορεί να είναι;

Το να δώσεις αγάπη και καλή ανατροφή στο παιδί σου έχει πολλές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλωσόρισες στον κόσμο μικρό μου (pics)

Καλωσόρισες στον κόσμο μικρό μου (pics)

Υπέροχες και τρυφερές φωτογραφίες με νεογέννητα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποια είναι η σωστή αντίδραση όταν τα παιδιά λένε ψέματα;

Ποια είναι η σωστή αντίδραση όταν τα παιδιά λένε ψέματα;

Όταν το παιδί λέει ψέματα, πώς το αντιμετωπίζω;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είναι η σαλάτα σας μια πραγματικά υγιεινή επιλογή;

Είναι η σαλάτα σας μια πραγματικά υγιεινή επιλογή;

Οι περισσότεροι από εμάς όταν θέλουμε να προσέξουμε τη διατροφή μας και…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies