Λίγο πριν χτυπήσει το κουδούνι: Μάθετε στο παιδί να αποκτήσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες!

Λίγο πριν χτυπήσει το κουδούνι: Μάθετε στο παιδί να αποκτήσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες!

Το καλοκαίρι τελείωσε και μαζί του και οι διατροφικές ατασθαλίες. Τώρα πρέπει οικογενειακώς να μπούμε σε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής.

Λίγο πριν χτυπήσει το κουδούνι: Μάθετε στο παιδί να αποκτήσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες!

Λίγο πριν αρχίσουν τα σχολεία, καλό είναι να μάθετε στο παιδί να τρώει υγιεινά. Απευθυνθήκαμε σε ειδικούς και μας παρουσίασαν τις παρακάτω συμβουλές τους.

• Τα παιδιά δεν πρέπει να φεύγουν από το σπίτι αν δεν φάνε πρώτα πρωινό. Αυτό πρέπει να είναι πλούσιο σε ασβέστιο, φυτικές ίνες και πρωτείνες. Οπότε μπορείτε να αγοράσετε δημητριακά ολικής άλεσης, γιαούρτι, φρούτα και γάλα με χαμηλά λιπαρά.
• Πηγαίνετε στο μανάβικο της γειτονιάς σας και αγοράστε φρούτα και λαχανικά. Μπορείτε να δώσετε στο παιδί στο σχολείο σε ένα σακουλάκι κάποιο φρούτο εποχής.
• Μην αγοράζετε αναψυκτικά. Κάνουν κακό στο παιδί καθώς η γεύση τους συνηθίζεται και θα τα ζητάει καθημερινά.
• Για γεύμα ή δείπνο επιλέξτε, κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, ρύζι, σπανάκι.
• Προσέξτε πολύ τις θερμίδες και τις μερίδες που βάζετε στο παιδί. Μην παραγεμίζετε το πιάτο του και μην το πιέζετε να φάει.
• Καλό είναι κάποιες μέρες, αν υπάρχει η δυνατότητα, να τρώτε όλοι μαζί κάποια στιγμή της ημέρας.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδικός σταθμός: Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με καθυστέρηση λόγου;

Παιδικός σταθμός: Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με καθυστέρηση λόγου;

Η καθυστέρηση λόγου είναι μια συχνή διαταραχή της ανάπτυξης, την συναντάμε με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί βαριέται να διαβάσει

Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί βαριέται να διαβάσει

Το διάβασμα για πολλούς γονείς αλλά και παιδιά μπορεί να εξελιχθεί σε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική παχυσαρκία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και τι να προσέχουν

Παιδική παχυσαρκία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και τι να προσέχουν

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα συχνότερα προβλήματα υγείας στην παιδική…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Η παιδική δυσκοιλιότητα, είναι μία από τις συνηθέστερες διαταραχές στα παιδιά!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies