Σνακ για το σχολείο: Μπάρες ενέργειας με μπανάνα!

Σνακ για το σχολείο: Μπάρες ενέργειας με μπανάνα!

Ξεκινά η σχολική χρονιά και εσείς σπάτε το κεφάλι σας μετά τα τοστ που κάποια στιγμή θα βαρεθούν τα παιδιά σας, τι θα τους δίνετε να παίρνουν μαζί τους για σνακ στο σχολείο.

Σνακ για το σχολείο: Μπάρες ενέργειας με μπανάνα!

Μην ανησυχείτε, όμως! Έχουμε τη λύση και μάλιστα πολύ εύκολη και γρήγορη αλλά και πολύ υγιεινή αφού περιέχει θρεπτικά συστατικά για μία ισορροπημένη διατροφή των μικρών σας ηρώων. Μπάρες ενέργειας με μπανάνα που λατρεύουν τα παιδιά!

Υλικά
1/2 φλιτζάνι πουρέ ώριμης μπανάνας

1/3 φλιτζάνι συσκευασμένη μαύρη ζάχαρη

1/4 φλιτζάνι μέλι

1 κουταλιά φυτικό λάδι (σογιέλαιο ή ηλιέλαιο)

1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

1 μεγάλο αυγό

1/2 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις

1 ¼ φλιτζάνι ζεστά πολύσπορα δημητριακά (όπως το Quaker) ή βρώμη

1/4 φλιτζανιού ψιλοκομμένο πεκάν (είδος φιστικιού)

1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

Μαγειρικό σπρέι (για να ψεκάσετε το σκεύος)

Εκτέλεση

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 350°. Χτυπάμε τα πρώτα 6 συστατικά στη μεσαία ταχύτητα του μίξερ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Σταδιακά προσθέτουμε το αλεύρι, τα δημητριακά, τα πεκάν και το αλάτι στο μίγμα μπανανών, ανακατεύοντας να ομογενοποιηθεί.

Ψεκάζουμε το σκεύος που θα ψήσουμε το μείγμα, το απλώνουμε και ψήνουμε σε δυνατό φούρνο για 25 λεπτά. Το κόβουμε σε μπάρες και το δίνουμε στο παιδί όταν κρυώσει να το πάρει μαζί του στο σχολείο.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ψηλώσει;

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ψηλώσει;

Ποιοι παράγοντες που επηρεάζουν το ύψος του παιδιού;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μη γίνεις νονά αν δεν μπορείς να τηρείς όλες σου τις υποχρεώσεις

Μη γίνεις νονά αν δεν μπορείς να τηρείς όλες σου τις υποχρεώσεις

«Η κουμπάρα μου εξαφανίστηκε», μου είπε μια φίλη τις προάλλες που μιλούσαμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Για πρώτη φορά φωτογραφίζεται με τα δίδυμα και μας δείχνει το παιδικό τους δωμάτιο (pics)

Για πρώτη φορά φωτογραφίζεται με τα δίδυμα και μας δείχνει το παιδικό τους δωμάτιο (pics)

Δείτε το υπέροχο δωμάτιο που έφτιαξε στα αγόρια της!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνταγή για σπιτικά ντόνατς που θα γίνουν ανάρπαστα

Συνταγή για σπιτικά ντόνατς που θα γίνουν ανάρπαστα

Υπάρχει παιδί που μπορεί να αντισταθεί σε μια τέτοια λιχουδιά; 
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies