Σνακ για το σχολείο: Μπάρες ενέργειας με μπανάνα!

Σνακ για το σχολείο: Μπάρες ενέργειας με μπανάνα!

Ξεκινά η σχολική χρονιά και εσείς σπάτε το κεφάλι σας μετά τα τοστ που κάποια στιγμή θα βαρεθούν τα παιδιά σας, τι θα τους δίνετε να παίρνουν μαζί τους για σνακ στο σχολείο.

Σνακ για το σχολείο: Μπάρες ενέργειας με μπανάνα!

Μην ανησυχείτε, όμως! Έχουμε τη λύση και μάλιστα πολύ εύκολη και γρήγορη αλλά και πολύ υγιεινή αφού περιέχει θρεπτικά συστατικά για μία ισορροπημένη διατροφή των μικρών σας ηρώων. Μπάρες ενέργειας με μπανάνα που λατρεύουν τα παιδιά!

Υλικά
1/2 φλιτζάνι πουρέ ώριμης μπανάνας

1/3 φλιτζάνι συσκευασμένη μαύρη ζάχαρη

1/4 φλιτζάνι μέλι

1 κουταλιά φυτικό λάδι (σογιέλαιο ή ηλιέλαιο)

1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

1 μεγάλο αυγό

1/2 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις

1 ¼ φλιτζάνι ζεστά πολύσπορα δημητριακά (όπως το Quaker) ή βρώμη

1/4 φλιτζανιού ψιλοκομμένο πεκάν (είδος φιστικιού)

1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

Μαγειρικό σπρέι (για να ψεκάσετε το σκεύος)

Εκτέλεση

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 350°. Χτυπάμε τα πρώτα 6 συστατικά στη μεσαία ταχύτητα του μίξερ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Σταδιακά προσθέτουμε το αλεύρι, τα δημητριακά, τα πεκάν και το αλάτι στο μίγμα μπανανών, ανακατεύοντας να ομογενοποιηθεί.

Ψεκάζουμε το σκεύος που θα ψήσουμε το μείγμα, το απλώνουμε και ψήνουμε σε δυνατό φούρνο για 25 λεπτά. Το κόβουμε σε μπάρες και το δίνουμε στο παιδί όταν κρυώσει να το πάρει μαζί του στο σχολείο.

69.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Viga Ξύλινο Ποδήλατο Ισορροπίας
40.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ SNEAKERS ALL STAR
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με χρωματιστό φερμουάρ
13.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παντελόνι Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να πείτε ποτέ στα παιδιά σας

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να πείτε ποτέ στα παιδιά σας

Η επιστήμη της παιδοψυχολογίας ισχυρίζεται ότι ο χαρακτήρας ενός παιδιού μοιάζει με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε φυσικοί τρόποι για να ενισχύσετε τη γονιμότητά σας

Πέντε φυσικοί τρόποι για να ενισχύσετε τη γονιμότητά σας

Έτσι θα ενισχύσετε τη γονιμότητά σας!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: «Η δύναμη της συγγνώμης»

Despoina’s little stories: «Η δύναμη της συγγνώμης»

Πριν λίγες μέρες η μέρα μας δεν ξεκίνησε καλά με την Έλενα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Για αυτό η Kate Middleton γέννησε και έφυγε την ίδια μέρα από το μαιευτήριο

Για αυτό η Kate Middleton γέννησε και έφυγε την ίδια μέρα από το μαιευτήριο

Δεν ξέρουμε για εσάς, πάντως εμείς μια απορία την είχαμε...
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης