Σνακ για το σχολείο: Μπάρες ενέργειας με μπανάνα!

Σνακ για το σχολείο: Μπάρες ενέργειας με μπανάνα!

Ξεκινά η σχολική χρονιά και εσείς σπάτε το κεφάλι σας μετά τα τοστ που κάποια στιγμή θα βαρεθούν τα παιδιά σας, τι θα τους δίνετε να παίρνουν μαζί τους για σνακ στο σχολείο.

Σνακ για το σχολείο: Μπάρες ενέργειας με μπανάνα!

Μην ανησυχείτε, όμως! Έχουμε τη λύση και μάλιστα πολύ εύκολη και γρήγορη αλλά και πολύ υγιεινή αφού περιέχει θρεπτικά συστατικά για μία ισορροπημένη διατροφή των μικρών σας ηρώων. Μπάρες ενέργειας με μπανάνα που λατρεύουν τα παιδιά!

Υλικά
1/2 φλιτζάνι πουρέ ώριμης μπανάνας

1/3 φλιτζάνι συσκευασμένη μαύρη ζάχαρη

1/4 φλιτζάνι μέλι

1 κουταλιά φυτικό λάδι (σογιέλαιο ή ηλιέλαιο)

1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

1 μεγάλο αυγό

1/2 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις

1 ¼ φλιτζάνι ζεστά πολύσπορα δημητριακά (όπως το Quaker) ή βρώμη

1/4 φλιτζανιού ψιλοκομμένο πεκάν (είδος φιστικιού)

1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

Μαγειρικό σπρέι (για να ψεκάσετε το σκεύος)

Εκτέλεση

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 350°. Χτυπάμε τα πρώτα 6 συστατικά στη μεσαία ταχύτητα του μίξερ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Σταδιακά προσθέτουμε το αλεύρι, τα δημητριακά, τα πεκάν και το αλάτι στο μίγμα μπανανών, ανακατεύοντας να ομογενοποιηθεί.

Ψεκάζουμε το σκεύος που θα ψήσουμε το μείγμα, το απλώνουμε και ψήνουμε σε δυνατό φούρνο για 25 λεπτά. Το κόβουμε σε μπάρες και το δίνουμε στο παιδί όταν κρυώσει να το πάρει μαζί του στο σχολείο.

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Baby led weaning: Μέθοδος εισαγωγής στερεών τροφών στα βρέφη

Baby led weaning: Μέθοδος εισαγωγής στερεών τροφών στα βρέφη

Μια επανάσταση στη βρεφική τροφή Πρώτα από όλα Finger Food Πώς προέκυψε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σωτήρης Κοντιζάς: Μετά από καιρό δείχνει την δεύτερη κορούλα του (εικόνες)

Σωτήρης Κοντιζάς: Μετά από καιρό δείχνει την δεύτερη κορούλα του (εικόνες)

Ένα υπέροχο insta story με την δεύτερη κορούλα του δημοσίευσε ο Σωτήρης…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μητρικό γάλα: Γιατί λέγεται «λευκό αίμα»;

Μητρικό γάλα: Γιατί λέγεται «λευκό αίμα»;

Ποια τα οφέλη του μητρικού θηλασμού για το βρέφος; Μητρικό γάλα ή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα καταφέρετε να κάνετε μια επιτυχημένη συζήτηση με τα παιδιά σας

Πώς θα καταφέρετε να κάνετε μια επιτυχημένη συζήτηση με τα παιδιά σας

Κανόνες για να κάνετε μια εποικοδομητική συζήτηση με τα παιδιά Κτίζοντας σχέση…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;